花季少女最怕什么？蟲子？蟑螂？臭男人的謊言？不不不，都不是。怕照鏡子時(shí)眼角的干紋，都面無表情了，怎么還有皺紋？怕修圖時(shí)斷層的三八紋，明明是開了

衰老不僅是下垂

大部分人理解的衰老可能是狹義的皮膚衰老，NO！其實(shí)并不是！衰老不僅限于皮膚，還包括皮下組織，如皮下筋膜、脂肪和骨性結(jié)構(gòu)。

女性過了25歲之后，皮膚衰老速度加快，皮膚松弛、淚溝、皺紋，三八紋等像約好了一樣聚在臉上打麻將。

很多人會(huì)好奇：“明明每天都護(hù)膚，按摩，鍛煉，為啥看起來越來越老了？”那是因?yàn)?0%的人都忽視了這些壞習(xí)慣：熬夜、表情失控、睡覺姿勢(shì)，這些不經(jīng)意的行為都會(huì)引起皮膚衰老。

如何正確的護(hù)膚抗衰老？

補(bǔ)水

皮層的含水量在15%左右，皮膚比較干的話會(huì)更低。小清提醒大家要多補(bǔ)水，水分充足皮膚飽滿有光澤，后續(xù)的護(hù)膚品更好地吸收，讓精華、乳、霜效果最大化，還可增加代謝！

補(bǔ)膠原蛋白

年輕的皮膚中膠原蛋白纖維密度高、粗壯，所以彈性非常好，相當(dāng)于一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，牢牢的鎖住水分，支撐著皮膚。膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致彈力網(wǎng)斷裂，皮膚開始出現(xiàn)松弛、出現(xiàn)真性皺紋。補(bǔ)水膠原蛋白勢(shì)在必行！

護(hù)膚不能偷懶

單單用了清潔乳、爽膚水、乳，就想解決皮膚的問題是不夠的哦！而精華是調(diào)理問題最好的選擇，因分子量小，皮膚容易吸收，滲透性強(qiáng)。

作息要規(guī)律

熬夜已經(jīng)成為年輕人的標(biāo)簽，可潛在問題很多，對(duì)身體的害處也很多，更不要說對(duì)皮膚的傷害。保證充足的睡眠，做到早睡早起的生活習(xí)慣，每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠，讓肌膚能夠得到很好的休息。

防曬最關(guān)鍵

紫外線是皮膚的最大殺手，長(zhǎng)時(shí)間日曬會(huì)造成皮膚光老化、皮膚衰老、色斑、皮膚代謝功能障礙，角質(zhì)層薄的皮膚更容易曬傷。所以，防曬是非常重要的，即便在寒冷的冬天，紫外線的傷害不可小覷！

飲食調(diào)理

飲食辛辣對(duì)皮膚也很不利，尤其是痘痘肌和敏感肌，刺激很大，會(huì)加重皮膚問題，使修復(fù)速度變慢，用營(yíng)養(yǎng)湯、營(yíng)養(yǎng)茶來代替那些垃圾食品。

多運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以延緩衰老。即便你還年輕，也要保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。行走、慢跑、游泳等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。通過運(yùn)動(dòng)代謝身體廢物，還能強(qiáng)身健體。

抗自由氧化

切開的蘋果會(huì)瞬間被氧化“生銹”，而裸露在外的皮膚接觸外界的細(xì)菌、灰塵、各種污染物的侵害，也會(huì)變“氧化”，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃發(fā)暗，膚色不均，斑點(diǎn)重生，衰老加速?？梢赃x擇抗氧化的護(hù)膚品，有些妹紙熱衷口服葡萄籽，都是不錯(cuò)的選擇！

每天一碗營(yíng)養(yǎng)湯

每天喝一小碗營(yíng)養(yǎng)湯，自己煲的湯更好哦！紅豆湯，銀耳蓮子湯，氣血養(yǎng)顏美容，可以每天都喝。

每天堅(jiān)持按摩

按摩可以舒展皺紋，同時(shí)可以使血液循環(huán)加速，表皮升溫，有力營(yíng)養(yǎng)吸收。要配合使用產(chǎn)品，在皮膚潤(rùn)滑的情況下按摩，每天只花3分鐘，就可以讓肌膚充滿彈性與平滑光澤！