長(zhǎng)期過(guò)量攝入高糖飲食的危害最直接的是影響身材，廣東無(wú)糖空間科普我們攝入過(guò)多的高糖食物，身體就會(huì)把剩余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，從而導(dǎo)致肥胖。肥胖不但影響美觀，對(duì)我們身體的危害很大。長(zhǎng)期嗜高糖食物的人平均壽命要比正常飲食的人縮短10~20年！

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廣東無(wú)糖空間科普長(zhǎng)期過(guò)量攝入高糖飲食的危害在身體方面的影響尤其突出，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.容顏更易衰老：體內(nèi)高血糖的環(huán)境很容易造成機(jī)體抗氧化系統(tǒng)的失衡，繼而會(huì)誘發(fā)一系列的肌膚問(wèn)題。

2.增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期高糖飲食人群更易患2型糖尿病；而糖尿病人群發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)是無(wú)糖尿病者的2~4倍。

3.更易引發(fā)痛風(fēng)：廣東無(wú)糖空間科普果糖廣泛應(yīng)用于烘焙、飲料、加工食品當(dāng)中，它可促進(jìn)尿酸合成增加，還可增加胰島素抵抗及循環(huán)胰島素水平，減少尿酸排泄。而尿酸沉積在關(guān)節(jié)位置時(shí)，就會(huì)造成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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4.危害神經(jīng)系統(tǒng)：血糖升高使神經(jīng)細(xì)胞中的糖醇堆積,循環(huán)系統(tǒng)障礙使神經(jīng)細(xì)胞得不到足夠的血氧供應(yīng),直接導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良和障礙變化。

5.增加患癌風(fēng)險(xiǎn)：根據(jù)美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)的調(diào)查果汁攝入量高，可能增加前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)58%；含糖飲料攝入高，增加肥胖相關(guān)的癌癥風(fēng)險(xiǎn)59%。

6.引發(fā)心腦血管疾?。洪L(zhǎng)期高糖飲食形成高血糖會(huì)使血液粘稠度增加，會(huì)損傷血管內(nèi)膜，促使血脂在管壁沉積、血液中血小板等成分聚集，更容易形成動(dòng)脈粥樣硬化。

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近年來(lái)，國(guó)人健康大數(shù)據(jù)不容樂(lè)觀，亞健康在白領(lǐng)階層蔓延，慢病人群不斷擴(kuò)張，與糖相關(guān)的慢病席卷全球。廣東無(wú)糖空間科普糖的危害日漸暴露，控糖成為一種主動(dòng)行為，并滲透在每日的飲食生活中，無(wú)糖、健康成為飲食選擇的重要考量。廣東無(wú)糖空間，無(wú)糖飲食，大有可為！