上周末，在2023年青島馬拉松比賽的終點(diǎn)線上，一位跑了全程馬拉松并成功“破三”的大哥，穿著一件白色的T恤，上面有著密密麻麻的血點(diǎn)，讓人不由得心驚膽戰(zhàn)。但是這位大哥非常冷靜，因?yàn)楸绕鹆鼽c(diǎn)血，成功“破三”才是最重要的事情。

通常情況下，男性跑者出現(xiàn)的出血點(diǎn)僅限于雙乳位置。然而，這位大哥的情況卻有些特殊，他的上半身出現(xiàn)了多處出血點(diǎn)，數(shù)量相當(dāng)可觀。這讓人不禁疑惑，不知道在他跑步的過程中發(fā)生了什么事情？

據(jù)跑友推測，這位跑者因?yàn)榇┑谋承倪^于修身，在奔跑過程中，身體多處和背心之間相互摩擦，最終導(dǎo)致多個(gè)出血點(diǎn)，其中包括乳頭。

還有一些跑友認(rèn)為，這位跑者可能在出血后移動衣服，導(dǎo)致看上去有多個(gè)出血點(diǎn)，或者是號碼牌的別針引起的。

無論如何，這位勇敢的大哥不僅帶傷完成了比賽，還實(shí)現(xiàn)了“破三”的目標(biāo)，他的意志力著實(shí)令人佩服。

在馬拉松比賽中，男性比女性更容易受傷。這是因?yàn)槟行缘纳斫Y(jié)構(gòu)和行為習(xí)慣使他們更容易受到傷害。男性通常比女性更大膽，不太會對重要部位進(jìn)行保護(hù)，這可能導(dǎo)致長時(shí)間的摩擦后出現(xiàn)染紅的風(fēng)險(xiǎn)。男性的雙乳和襠部私處都可能會受到擦傷的風(fēng)險(xiǎn)。

今年的深圳馬拉松，一張跑者舉著獎牌自拍的照片在跑步圈內(nèi)廣為傳播。令人震驚的是，這位大哥的襠部已經(jīng)因?yàn)殚L時(shí)間的奔跑而流血染紅。盡管如此，這位大哥仍然毫不在意地在自拍，可謂是一位真正的硬漢。

在2022年湖州長興太湖圖影馬拉松比賽中，一位男性參賽者的大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)了血跡斑斑和大面積擦傷，這讓人看著都感到十分疼痛。

類似的情況在國內(nèi)馬拉松比賽中屢見不鮮，2017年合肥馬拉松：

2019年，襄陽馬拉松：

這位大哥跑完全程馬拉松只用了2小時(shí)44分，并且在途中還和志愿者“干了一杖”。跑友紛紛評論：是個(gè)狠人！

馬拉松比賽中，跑者不斷地邁步前進(jìn)，這一過程需要耗費(fèi)大量時(shí)間，同時(shí)也會反復(fù)進(jìn)行多次動作。這種高強(qiáng)度的運(yùn)動容易導(dǎo)致各種傷痛的出現(xiàn)，例如：腳部容易出現(xiàn)水泡和黑趾甲，皮膚也可能因?yàn)橐挛锏哪Σ炼テ?，甚至腳部出血。

一位跑友在比賽中穿著磨腳的跑鞋，但仍堅(jiān)持完成比賽，成功刷新了自己的個(gè)人最佳成績，比賽結(jié)束后，他的鞋子已經(jīng)被鮮血染紅。賽后，該跑友表示在比賽過程中非常專注，沒有太多的感覺，直到比賽結(jié)束后才發(fā)現(xiàn)腳已經(jīng)磨破了。

這些血淋淋的圖片讓人觸目驚心，跑者們一定不希望經(jīng)歷這樣的痛苦。很多跑友看到這些圖片都表示“看著都疼”，因此我們更需要從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。對于廣大男性跑者來說，必須引以為鑒，因?yàn)闇?zhǔn)備不足、經(jīng)驗(yàn)不足、處理細(xì)節(jié)不當(dāng)，都會讓比賽變得極為尷尬和難受，甚至可能付出流血的慘痛代價(jià)。

這些磨傷的原因主要包括：跑步短褲內(nèi)襯過于寬松，衣服的材質(zhì)和版型會與乳頭摩擦。為了解決這些問題，我們可以選擇緊身褲或內(nèi)置彈性內(nèi)襯的運(yùn)動短褲，同時(shí)在上身穿上貼身的緊身衣或防水創(chuàng)可貼。

比賽時(shí)切記不要穿上嶄新的裝備，因?yàn)槟銦o法預(yù)知它們是否會在比賽中給你帶來傷害。相反，你應(yīng)該選擇平時(shí)訓(xùn)練中已經(jīng)磨合好的裝備，并確保它們在長距離比賽中也能夠完美發(fā)揮。

幾年前，老王在跑全馬時(shí)也曾翻過車。我曾穿著一雙跑步襪完成了半馬的比賽，但并沒有在30公里以上的訓(xùn)練中穿過這雙襪子。當(dāng)時(shí)，我認(rèn)為這并不會有什么問題。然而，在比賽進(jìn)行到30公里左右時(shí)，右腳磨出了水泡，只得停下來貼上創(chuàng)可貼，然后堅(jiān)持到終點(diǎn)。

你是否曾在比賽中經(jīng)歷過如此痛苦的遭遇？是否曾堅(jiān)持完成比賽？歡迎分享交流！