上饒惠民醫(yī)院是集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的綜合性重點(diǎn)科室,經(jīng)過幾代人的努力發(fā)展建設(shè),成為具有雄厚實(shí)力、專業(yè)齊全、技術(shù)高超、享有盛譽(yù)的學(xué)科醫(yī)院胃腸中心不斷將國際上新的科研成果應(yīng)用于臨床,堅(jiān)持以中西醫(yī)結(jié)合的治療系統(tǒng),在治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急慢性胃炎、胃下垂、幽門螺旋桿菌、食管炎、結(jié)腸炎、口臭、便秘等疾病中有著豐富的經(jīng)驗(yàn),在國內(nèi)享有盛譽(yù)。

對(duì)于上班族來說，胃病是他們面臨的一個(gè)重大問題。很多上班族都遭受著胃病的襲擊。因?yàn)樯习嘧迤綍r(shí)忙于工作，很難做到按時(shí)就餐，或者保證飲食的衛(wèi)生，久而久之就導(dǎo)致胃病疾病纏身了。那么上班族平時(shí)有哪些方式可以預(yù)防胃病呢?相信這也是廣大上班族想要了解的問題，接下來小編就來為您做詳細(xì)介紹。

上班族在緊張的工作狀態(tài)下要特別注意自己的腸胃，否則功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領(lǐng)胃腸職業(yè)病”就會(huì)悄悄找上你，甚至?xí)殡S你的一生。

現(xiàn)代社會(huì)人們的生活方式加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度地提高，功能性消化不良和腸易激綜合征的患者比以前增加了不少，并呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)。尤其是腸易激綜合征，白領(lǐng)患者非常多。

工作繁忙的上班族如果自己不注意調(diào)養(yǎng)腸胃，天天重復(fù)不良的生活習(xí)慣來傷害自己，醫(yī)生就是有妙手回春的本事也治不好這些“胃腸職業(yè)病”。

抑制腸胃疾病主要在如果控制飲食上。高脂肪的食物會(huì)抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的攝入量最好控制在適度的范圍內(nèi)，吃太多會(huì)不容易消化，直接給腸胃造成損傷。

胃口不好的人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，絕不能饑一頓飽一頓的。同時(shí)少吃產(chǎn)氣的食品，如奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋蔥等。

高纖維質(zhì)的食物，如魔芋可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，是良好的腸胃動(dòng)力提供者。

中年人事業(yè)發(fā)達(dá)、應(yīng)酬太多，再加上歲末年初既是單位請(qǐng)客最多的日子，又是新人喜結(jié)良緣的時(shí)候，這時(shí)也是急性胃炎或慢性胃病急性發(fā)作的時(shí)候。因?yàn)樵诓妥郎?，不但大魚大肉加重胃的負(fù)擔(dān)，而且舉杯慶祝往往過量。酒精可以使胃黏膜充血、水腫，甚至糜爛、出血，在實(shí)際生活中，中年人患“胃病”比例十分高，與此有直接的關(guān)系。

細(xì)節(jié)提醒。有一些人會(huì)對(duì)含乳糖的食物消化吸收不良。還有一些谷類、麥面類、奶制品和果糖等會(huì)使胃腸癥狀發(fā)作或是加重。此外，要避免煙酒。

通過以上介紹，相信大家應(yīng)該了解清楚了，上班族因?yàn)楣ぷ髟颍?無法在家里吃飯，只能用外賣和快餐來充饑，快餐既無法滿足營養(yǎng)需要，還無法保障食品衛(wèi)生，建議上班族在吃飯時(shí)要注意飲食衛(wèi)生。