男人預防早泄的3大措施，日常要堅持做到！

　　1、內褲要選擇純棉的

　　很多男性朋友都是睪丸只有處在低溫的環(huán)境當中，生殖能力才能夠保證良好。所以，在購買內褲時，選擇穿純棉的開洞內褲，不僅能夠有效的保證陰囊恢復伸縮功能，還能夠加快分泌雄性激素的速度，使得男性在人處中年時，也能擁有充沛的精力，不讓性功能減弱。因此，是預防早泄的一種比較常見的方式。

　　2、飲食要多吃海產品及含鋅食物

　　在男性的體內含有大量的鋅元素，這種元素的存在，是保證男性性功能處于正常的主要原因，不僅如此，鋅元素還能夠幫助提高人體的抵抗力，大大的減少了患病的幾率，能夠有效的預防早泄問題。需要提醒大家的是在大多數(shù)的海產品，以及蘋果當中都含有比較多的鋅元素，因此男性朋友可以多吃一點，對預防早泄很有幫助。

　　3、生活中加強運動

　　如今，很多都市男白領由于工作的關系，平時很少會在室外進行運動，并且由于過多的應酬，以及不規(guī)律的生活，導致自身的免疫力下降，所以，加強鍛煉是非常有必要的。這樣做不僅能夠讓身體更健康，還能夠讓精力變得旺盛，增加自身的含氧量，加強睪丸酮的分泌，為生殖系統(tǒng)補充能量，降低早泄的風險，遠比很多保健藥品更加有效。