1.?健康的首要目標(biāo)是什么？

提示：對現(xiàn)代人來說，健康的首要目標(biāo)預(yù)防和治療慢性化學(xué)性疾病。

“無疾而終”遠(yuǎn)遠(yuǎn)比“延年益壽”更重要，而且更可控。

2.?疾病的種類有哪些？

提示：疾病分為先天性疾病與后天性疾病。

后天性疾病包括急性疾病和慢性疾病。

先天性疾病不可逆轉(zhuǎn)，無法治愈，急性疾病需要現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的參與，不在我們的討論范圍之內(nèi)。

慢性疾病分為精神疾病/心理疾病，物理性疾病和化學(xué)性疾病等。

慢性化學(xué)性疾病是現(xiàn)代人的主要健康問題所在，也是我們的專業(yè)領(lǐng)域。

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3.?慢性化學(xué)性疾病對應(yīng)的現(xiàn)代疾病有哪些？

提示：參考“慢性化學(xué)性疾病”這篇文章。

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4.?如何預(yù)防和治愈慢性化學(xué)性疾??？

提示：毒素營養(yǎng)學(xué)是預(yù)防和治愈慢性化學(xué)性疾病的重要理論知識。

參考“雷蒙德博士的健康基礎(chǔ)知識講座”或者我之前分享的內(nèi)容。

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5. 什么是毒素？

提示：所有的物質(zhì)，包括營養(yǎng)素都可以威脅人體生命安全。

美國《化學(xué)文摘》編輯部的統(tǒng)計(jì)：已發(fā)現(xiàn)天然存在的化合物和人工合成的化合物，大約有三百多萬種。

常見商品中的化合物有10多萬種。

因此，對營養(yǎng)素之外的所有物質(zhì)，尤其是藥物，無論是傳統(tǒng)藥物和現(xiàn)代藥物，都需要心懷警惕，方能自保。

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6.?什么是營養(yǎng)素？

提示：營養(yǎng)素分為必需營養(yǎng)素和非必需營養(yǎng)素。

必需營養(yǎng)素對于人體的作用，功能，重要性等遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非必需營養(yǎng)素。

7.?食物中的營養(yǎng)

提示：食物是營養(yǎng)的主要來源，飲食習(xí)慣決定一個(gè)人的健康狀況。

正確的飲食習(xí)慣可以讓人獲得最基本的營養(yǎng)，遠(yuǎn)離疾病。錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣則會導(dǎo)致一個(gè)人攝入的毒素越來越多，營養(yǎng)缺乏的問題越來越嚴(yán)重。

人類的飲食習(xí)慣從農(nóng)業(yè)社會就已經(jīng)開始與自身需要背離，并且呈現(xiàn)越來越惡化的趨勢，這也是慢性化學(xué)性疾病越來越多，成為增長性疾病的主要原因。

而這一切，與商業(yè)和“文明”的高速發(fā)展呈反向關(guān)系。商業(yè)和文明的發(fā)展趨勢和發(fā)展結(jié)果是什么，應(yīng)該不難得知。

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8.?營養(yǎng)素的攝入量

提示：解決了該吃什么，不該吃什么的問題，最后還需要解決的就是營養(yǎng)素?cái)z入量的問題。

“量變決定質(zhì)變”。

毒素?cái)z入過多，就會導(dǎo)致各種疾病，而營養(yǎng)攝入不足，人體的各種生理功能就無法正常工作。因此，優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充品是現(xiàn)代人獲得健康的必需品。

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關(guān)于營養(yǎng)素的攝入量有幾個(gè)重要問題需要解決:

1）. 什么是營養(yǎng)素，什么是必需營養(yǎng)素，什么是非必需營養(yǎng)素？人體必需的營養(yǎng)素有哪些？

2）. 對于不同的必需營養(yǎng)素，每天需要的攝入量多少？這些必需營養(yǎng)素都存在于哪些食物中，如何判斷攝入的必需營養(yǎng)素是否足夠？推薦攝入量與最適攝入量之間有什么區(qū)別？

3）. 如何判斷營養(yǎng)補(bǔ)充品的優(yōu)異？

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9.?預(yù)防和治愈慢性化學(xué)性疾病的流程

1）. 判斷疾病的種類和產(chǎn)生的原因。如果是慢性化學(xué)性疾病，一定有一種或者多種毒素直接影響，不能切斷毒素的來源，就算是切除器官同樣還會復(fù)發(fā)。

2）.?改變飲食習(xí)慣，食物是營養(yǎng)的主要來源。錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣會讓患者攝入的毒素越來越多，營養(yǎng)缺乏的問題越來越嚴(yán)重，人體的自愈系統(tǒng)不能正常工作，疾病永遠(yuǎn)無法被治愈。

3）. 保證營養(yǎng)充足供給，選擇優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充品?，F(xiàn)代人已經(jīng)無法從健康飲食中獲取足夠的營養(yǎng)，因此優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充品是預(yù)防和治愈慢性化學(xué)性疾病的必需品，也是獲得健康的必需品。

以上是健康入門常見的問題，如果有其它方面的問題，或者還有不清楚的地方，歡迎隨時(shí)聯(lián)系。

原創(chuàng)：張?zhí)K春

時(shí)間：2021年12月18日