近些年，痛風(fēng)已經(jīng)日漸成為危害患者日常健康的疾病之一，而目前除了藥物對這種疾病的治療之外，痛風(fēng)患者日常的飲食習(xí)慣問題也同樣是不容忽視的，比如減少高油、高糖、高嘌呤食物及酒精等。水果是公認(rèn)的健康食品，但是痛風(fēng)患者也不是每種水果都可以吃，今天就給大家科普一下痛風(fēng)患者如何正確的選擇水果。

1.?果糖低的可多吃

根據(jù)研究表明，過多的攝入果糖，不僅僅會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸生成增多，還會減少腎臟對尿酸的排泄，從而誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作，不僅如此，過多的攝入果糖還會對心血管系統(tǒng)以及代謝產(chǎn)生影響，還可能會導(dǎo)致代謝綜合癥以及肥胖的發(fā)生。因此痛風(fēng)患者應(yīng)選用果糖含量較低的水果，如桃子、橘子、甜瓜等等。

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2.?嘌呤高的要少吃

幾乎所有食物中都包含嘌呤，其最終的代謝產(chǎn)物便是尿酸，大多數(shù)肉類中都富含嘌呤，如海鮮、內(nèi)臟、羊肉、牛肉等，反而大多數(shù)水果富含的嘌呤都不高，但是也有一些例外，比如榴蓮中的嘌呤含量就明顯比其他水果的嘌呤含量要高，并不適合痛風(fēng)患者食用，另外還需要注意的是部分水果表皮覆蓋著酵母菌，如葡萄，如果攝入過多就會導(dǎo)致嘌呤代謝產(chǎn)生紊亂，從而促進(jìn)尿酸的產(chǎn)生，因此，建議痛風(fēng)患者在吃之前去皮最佳。

?而水果里面不單單只有這些，它還含有豐富的維生素和膳食纖維，與高果糖和高嘌呤只會升高血尿酸不同，這些成分是可以幫助降低人體血尿酸的水平，就如草莓、檸檬、梨子、橙子等等，都建議痛風(fēng)患者多食用。

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