沒有面條的雞絲涼面,保護(hù)了身材曲線~今天教你個(gè)小秘訣!著布式?jīng)雒鎫

著布式?jīng)雒?/p>

根據(jù)餐量調(diào)整使用雞胸肉的量
中間剖開,刀背敲散,冷水下鍋加料酒、鹽少許,煮沸后,撇沫,關(guān)火蓋蓋燜10分鐘
雞胸肉轉(zhuǎn)移到冷水或冰水中降溫
用搟面杖將雞胸肉輕輕敲散,用手將雞肉撕成絲
醬料:辣椒面準(zhǔn)備一粗一細(xì)(用量見圖)

加少許香油潤一潤,將辣椒面撥散
分三次澆熱油(油熱到七成熱)
加少許雪碧、蠔油一勺、鹽少許、生抽一勺、老抽或者紅燒醬油一勺、花生醬一勺、芝麻醬一勺、少許雞精,順時(shí)針方向攪勻,加少許芝麻(花生碎、腰果碎)
“著布式面”:杏鮑菇去頭,縱向切長薄片

菇頭、菇身改刀切成絲
起開水,下“面條”,水再次沸騰煮1分鐘
過涼水,裝盤
加醬料、黃瓜絲、胡蘿卜絲、雞絲
拌勻即可食用
平平安安,記得按時(shí)吃飯
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