愉快的心情不可缺少：

心情給自身乳房的健康是有很重的關(guān)系，很多女性在患有乳腺結(jié)節(jié)以后大多心情壓抑焦慮、壓力過大。

其實(shí)對(duì)于結(jié)節(jié)患者來說，想要擺脫乳腺結(jié)節(jié)首先一定要保持輕松愉快的心情，以積極樂觀的心態(tài)去應(yīng)對(duì)改變。

每天熱敷乳房：

熱敷乳房能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)加快，疏通乳房。所以，患有乳腺結(jié)節(jié)的女性朋友。

可以每天堅(jiān)持對(duì)乳房進(jìn)行20分鐘左右的熱敷，幫助乳房疏通四周的導(dǎo)管，對(duì)結(jié)節(jié)的恢復(fù)也有一定幫助。

保持良好的生活習(xí)慣：

生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，作息時(shí)間規(guī)律，不要熬夜。作息不規(guī)律會(huì)使激素分泌紊亂，加重乳腺增生。

保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和修護(hù)乳腺增生。