有人問，

怎么樣才能讓自己變得非常地從容自得？

怎么樣應(yīng)對(duì)工作生活中絕大多數(shù)的問題？

怎么樣去跟別人能夠交手？

怎么樣讓自己在2023年如此困難的一年有一個(gè)大的突破？

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我試著細(xì)致分析了一下，可以從五個(gè)方面提高自己的能力，讓自己的生活和工作變得更加的從容。

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第一，????? 我們大多數(shù)人都沒有一定要到拼天賦、拼技能的時(shí)候，大多數(shù)時(shí)候的只需要拼努力，拼體能就行了。

個(gè)人想做出一番事業(yè)來，只要夠勤奮，身體的素質(zhì)跟得上，就可以做成想做的事情。

勤奮是決定我們能不能完成一份事業(yè)，完成一個(gè)創(chuàng)業(yè)的前提，所以努力的不論你處于任何時(shí)期一定不要停的。

提高身體的素質(zhì)，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓自己有一個(gè)良好地基礎(chǔ)。

這一個(gè)基礎(chǔ)我們?nèi)〉靡院笕松删偷母尽?/p>

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第二，????? 提高認(rèn)知。我們一生當(dāng)中會(huì)接觸很多的人，接觸很多的事情，提高認(rèn)知有很多方法，一方面是看公眾號(hào)文章，另外一方面看視頻，聽廣播。

另一方面看書學(xué)習(xí)，它是一個(gè)非常片段化的，持續(xù)化的事情。

我們有時(shí)候看一本書，可能要十天半個(gè)月才能看完，或者我們只能在起床的時(shí)候，吃飯的時(shí)候，上洗手間的時(shí)候才看一點(diǎn)點(diǎn)。

那么看書的目的是為了提高思維和認(rèn)知，能夠塑造一個(gè)思維模型。

這個(gè)思維模型讓我們?cè)谂龅絾栴}的時(shí)候有多個(gè)方案在大腦中，懂得換一個(gè)角度去思考解決，尋找新的出路。

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普通人只要做到五點(diǎn)就能讓你在短時(shí)間內(nèi)突破自我

主筆 / 偉凡?? 責(zé)編 / 蘭婷

這是 老周潤(rùn)偉志 第 148 篇原創(chuàng)文章

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每個(gè)作者寫的每一本書，都有自己的思維框架，這個(gè)框架是一種借鑒，也是一種學(xué)習(xí)。

我們掌握這種框架的話，就掌握了一種新的思維模型，就可以從更多的角度去思考問題的本身。

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其次聽廣播?，F(xiàn)在有很多的APP，長(zhǎng)視頻、短視頻，都在教你怎么樣去分析一個(gè)事物，傳遞一種觀點(diǎn)，你利用所有的時(shí)間，早上起床的，坐公交車的，晚上睡覺以前的這些時(shí)間去聽大量廣播，能夠迅速地幫你建立新的知識(shí)框架。

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我一直在喜馬拉雅聽廣播，大概已經(jīng)聽了將近1000個(gè)小時(shí)的廣播。在這些音頻當(dāng)中我有很多的收獲。它通過聲音不停地在大腦中錘煉我的腦細(xì)胞，反復(fù)的鍛煉思維方式。

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第三，????? 是鍛煉我們的心性，要培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)，堅(jiān)毅的性格，面對(duì)困難，打敗挫折的能力。

當(dāng)我們遇到委屈的時(shí)候，遇到困難和挫折的時(shí)候，能不能心平氣和的把這些東西完全地吸納進(jìn)來，吸收掉它的各種對(duì)內(nèi)心敏感地刺激，轉(zhuǎn)化為平和的心性。

用全新的，毫不松懈的，不屈不撓的精神去奮斗，繼續(xù)保持努力，就是要鍛煉我們的心性，讓我們的心足夠的寬廣和廣大，應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

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第四，????? 合理的利用時(shí)間，有效率的利用時(shí)間。

我們很多時(shí)候做工作，為什么總是有點(diǎn)拖拉，感覺時(shí)間不夠用，覺得想做的事情又沒有做完。

就是我們沒有合理的利用時(shí)間，沒有合理的提高工作效率，沒有利用我們身邊各種有利的辦公工具。

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如果你要記一個(gè)筆記，分享一個(gè)文章，發(fā)篇短資訊，你可以用共享和同步的方法，把內(nèi)容共享在不同的手機(jī)客戶端上面。無論處于辦公室、家里面，文章，工作可以隨時(shí)隨地的云儲(chǔ)存，調(diào)動(dòng)出來，去工作，讓碎片化的時(shí)間提高自己的工作效率。

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最后，要一直保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣可以讓你時(shí)刻有多巴胺分泌出來，更加的有激情面對(duì)生活中，可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤，隨時(shí)將要發(fā)生的問題，從容應(yīng)對(duì)各各自突發(fā)情況。

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普通人只要對(duì)照以上五點(diǎn)，一定會(huì)要短時(shí)間內(nèi)大幅度地破圈，提高自己的舒適圈。老周分享以上五點(diǎn)給你，傳遞生活正能量給大家，就是為了每個(gè)人都能做更好地自己。