在做牙齒矯正正畸前，我屬于深覆合的牙齒類型，側面看嘴很凸，戴了一年多的牙套以后，治療效果非常好，現在嘴巴內收，臉型都好看了不少。最近我在網上看很多小伙伴說自己在牙齒矯正正畸期間出現了牙疼、齲齒、牙敏感等問題，這往往是因為大家的口腔護理工作沒有做到位，畢竟牙齒矯正正畸屬于牙病高發(fā)期，那今天我就將自己的口腔護理經驗分享給大家，有需要的朋友跟我一起來看看吧。

牙齒矯正正畸人群務必要勤于刷牙，除了早晚兩次以外，在吃完零食、水果之后大家也應該及時刷牙，避免牙齒被酸性物質腐蝕，預防齲齒問題。

在牙齒矯正正畸的過程中大家要減少吃零食和糖果的頻率，特別是口香糖、年糕這類粘的食物，容易黏著在牙套上刷不干凈，頻繁食用的話，容易造成齲齒。

牙齒矯正正畸期間沒有什么忌口的講究，但假如大家佩戴的是隱形牙套，大家就需要遠離咖啡、紅心火龍果、咖喱這類易染色的食物，避免隱形牙套被染色。

佩戴矯正器之后，牙齦長時間受到壓迫，容易發(fā)炎萎縮，所以建議大家適當地按摩牙齦，一次10分鐘左右，可以有效緩解牙齦組織承受的壓力，預防牙齦萎縮。

除了清潔牙齒，大家還要注意矯正器的清潔，建議大家使用硬毛的牙刷來刷凈矯正器內外，或使用超聲波清洗儀將矯正器清潔五到十分鐘，清潔效果也很好。

大家除了進行定期的復查外，最好每隔三至六個月的時間就做一次口腔健康檢查，以便于及時發(fā)現自己存在的口腔問題，越早治療牙病，治療效果越好，治療費用更低。

在牙齒矯正正畸期間，如果大家經常出現牙齦出血的問題，不一定是上火造成的，大概率是口腔清潔沒有做到位，牙菌斑、牙結石堆積在口腔中，長期刺激牙齦，導致牙齦發(fā)炎腫脹，所以牙齦才經常性地流血，這時大家需要及時加強口腔清潔，而不是盲目降火。

隱形牙套因為材質的原因是不能用熱水來清洗的，平時佩戴牙套的時候大家也盡量避免喝熱水，最好選擇溫水，不然水溫過高可能會導致隱形牙套變形。

牙齒矯正正畸期間，牙齒會變得比較敏感，而尼古丁和酒精都是強刺激性成為，如果大家頻繁地喝酒抽煙，牙齒敏感程度容易加重。

磨牙是一個壞習慣，這種行為非常容易磨損牙釉質，牙釉質被越磨越薄，就容易患上牙敏感、蛀牙等問題，假如大家存在磨牙的情況，務必要盡快就醫(yī)。

橫向刷牙是典型的錯誤刷牙方式，不僅難以將牙齒清潔到位，反而容易出現傷牙問題，建議大家根據巴氏刷牙法的操作要點來刷牙，清潔效果更好還不容易傷牙。

正確的咀嚼習慣很重要，不建議大家使用單側牙齒來咀嚼食物，避免過度磨損一側牙齒，導致咬肌疼痛、大小臉等問題。

在牙齒矯正正畸的過程中，即使出現了輕微的牙齒敏感問題也不用過于擔心，這屬于正?，F象，但如果牙齒敏感癥狀甚至發(fā)展到了疼痛難忍的程度，大家還是應該及時就醫(yī)，檢查病源。

以上分享的口腔護理方法都是關于生活習慣的，接下來要和大家講的是我使用過的一些口腔護理好物，有電動牙刷、沖牙器、小束頭刷、凹凸刷、牙線、含氟牙膏、正畸蠟等，牙醫(yī)推薦給我居多，還有一些我使用后覺得好用的產品。（下圖是我使用過的一些產品）

我一直用電動牙刷和沖牙器來清潔牙齒，因為我使用手動牙刷的時候很難將牙齒縫隙、牙齦溝、矯正器和牙齒之間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)，而電動牙刷和沖牙器具備非常強大的清潔力，能全面清除牙菌斑，預防和改善口腔問題，用起來很省時省力，還有美白牙齒，清新口氣的效果，所以專業(yè)牙醫(yī)也都推薦大家使用電動牙刷、沖牙器。

據最新數據顯示，我國90%以上的人口腔都處于亞健康狀態(tài)，面對復雜多變的口腔環(huán)境，只靠手動牙刷已經難以滿足國人的口腔護理需求了，所以牙醫(yī)、口腔師等專業(yè)人士更建議大家使用電動牙刷與沖牙器。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認專業(yè)老品牌扉樂是國內目前“不傷牙”領域的鼻祖，也是該領域最專業(yè)出色的品牌，屬于電動牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子，主流媒體測評發(fā)現它的清潔力拔尖傷牙率最低，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害。還針對正畸人群的口腔護理，提供針對性的震頻和刷頭組合，實現高效清潔不傷牙！是業(yè)內首個提供正畸刷頭的品牌。他們家之所以能做到，關鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產品死磕數年，迭代升級20多個版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下渠道銷量暴漲！

大家最好選擇刷毛質地適中偏軟的牙刷來清潔牙齒，如果大家使用硬毛牙刷，很容易出現傷牙問題，但也不建議大家選擇軟毛的牙刷，刷毛韌性不足，難以保障牙刷的清潔力。

不建議大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌劑、色素、酒精等化學物質，頻繁使用漱口水會打破菌群平衡，更容易出現口腔問題。

牙齒矯正正畸期間，不建議大家使用牙齒美白儀、美白牙膏、美白牙貼等產品，這類產品基本上都含有過氧化物、染色劑等成分，容易危害口腔健康。

戴上牙套以后，口腔中的清潔死角比較多，更容易出現蛀牙問題，所以建議大家用含氟牙膏，它可以幫助大家預防蛀牙。含氟牙膏大家可以選擇高露潔、佳潔士家的。

牙線、小束頭刷、凹凸刷等產品也建議大家使用起來，它們可以針對性地清潔牙齦溝、牙齒縫隙、牙齒和矯正器之間的空隙，有效預防鄰面齲問題。牙線大家可以選擇屈臣氏和小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷我推薦嚴迪家。

戴金屬牙套的時候，口腔黏膜容易被牙套上的金屬絲剮蹭，導致口腔潰瘍問題頻發(fā)，而正畸蠟能覆蓋牙套上的突起，保護口腔黏膜不被劃傷，有效預防口腔潰瘍問題。正畸蠟推薦大家選擇嚴迪、米妍家。

以上就是我要分享給大家的牙齒矯正正畸口腔護理經驗了，在佩戴矯正器后，口腔中的清潔死角更多，更容易出現口腔問題，因此大家務必要及時加強自己的口腔護理！