現(xiàn)在越來越多的孩子出現(xiàn)近視的情況了，主要是由于沉迷于電子產品、用眼時間過長、缺乏戶外活動、不正確的讀寫姿勢等原因導致青少年近視發(fā)生率居高不下。

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不想孩子小小年紀就戴著眼鏡，一定要從小開始注意給孩子防護眼睛。其實要想孩子視力好，預防近視，可以給孩子補充DHA。

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那么，DHA的作用與功效是什么，真的能預防近視嗎？日常生活中又該怎樣預防孩子近視呢？下面就一起來看一下吧！

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一、DHA對孩子眼睛的作用與功效

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DHA是視網(wǎng)膜光受體中最豐富的長鏈不飽和脂肪酸，是視網(wǎng)膜的重要構成成分，占視網(wǎng)膜脂肪總量的50%，為維持視紫紅質的正常功能所必需。對嬰幼兒視網(wǎng)膜的發(fā)育起著十分重要的作用。

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營養(yǎng)學家強調指出，DHA在體內參與視神經(jīng)的代謝，能保護視網(wǎng)膜，提高視網(wǎng)膜對光的敏感度，改善視力。DHA還能使視網(wǎng)膜與大腦保持良好的聯(lián)系，防止視力減退。

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如果DHA缺乏則可能會導致弱視、近視或其他更為嚴重的視力缺陷。因此，要想預防孩子出現(xiàn)視力問題，建議每天補充足量的DHA。

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想要讓孩子的眼睛明亮有神，其實埃森美DHA藻油可以幫到你！

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埃森美ISEMY，一個中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產品都基于亞洲人體質進行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國寶寶全面吸收。

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埃森美DHA是臨床一線專家多年研發(fā)配方搭配出來的產品，DHA純度高好吸收，更有助于孩子提高視力，預防近視；同時還能幫助促進大腦及智力發(fā)育哦！

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而且它的味道非常好，沒有什么腥味，只有檸檬清新味，檸檬的清新口感能讓孩子在不反感進食的情況下開心的接受DHA，家長們也不用每次喂食都要連哄帶騙，到處追著跑了。

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配料表也非常簡單安全，不含蔗糖、不含致敏物質，不用擔心孩子吃了會蛀牙或過敏這些問題。所以非常值得入手~

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二、孩子DHA每天攝入多少好？

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保證足量的DHA攝入，可以按照世界衛(wèi)生組織關于DHA的每日推薦攝入量去補充：

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2歲內：100mg左右

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2~4歲：100~150mg

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4~6歲：150~200mg

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6~10歲：200~250mg

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孕婦及乳母：不低于200mg

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成年人：EPA+DHA每天可接受的攝入量范圍為250-2000mg

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三、除了吃DHA外，預防孩子近視還可以這樣做！

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1、增加戶外運動時間

應該每日有1小時左右的戶外活動時間，專家表示：戶外活動時，陽光為全光譜光源、視線景深較深且清楚、運動時交感神經(jīng)較活絡，還可以刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，幫助調節(jié)用眼鞏膜和視網(wǎng)膜之間的信息傳遞，從而抑制眼球的軸向伸長。

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陽光可使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦能力，而是能讓孩子更多地眺望遠方，使眼球得到放松，有利于近視防控。

2、防止長時間近距離用眼

現(xiàn)在孩子功課多，加上前兩年總是要上網(wǎng)課，真的很容易讓近視度數(shù)快速上漲！建議要讓孩子端正坐姿，一尺一拳一寸，另外也要提醒孩子每隔40分鐘遠眺一下，放松眼睛。

3、學習光線也是重點

長期在昏暗、太強的燈光下看書，引起的視疲勞不容易得到緩解，日積月累下來容易引起近視發(fā)生與加重，從而導致視力的降低?？梢赃x自然燈燈光，以及4000K的色溫，是最適合人眼閱讀。

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4、充足睡眠

現(xiàn)在很多小孩子到晚上十一點、十二點才睡覺，其實這樣對眼睛不好，充足的睡眠是可以緩解眼疲勞的。

5、補充葉黃素

葉黃素是眼睛重要的營養(yǎng)素，有很強的抗氧化作用，清除有害的自由基，能抵御藍光、改善視力。含有葉黃素的食物，很多孩子挑食、不愛吃，那通過營養(yǎng)補充劑來補充。

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好了，今天的內容就分享到這里結束了，想要了解更多DHA相關內容，可以評論區(qū)留言或關注哦~

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