15、要吃飽飯、睡好覺 要吃飽飯，不是說每頓飯都要很豐盛，我覺得，即便是粗茶淡飯，只要是能填飽肚子都行。有的人為了苗條的身材，每頓飯都吃得很少。試問一下：如果突然沒有了食物，又沒有了水，你能堅持幾天？適當鍛煉出來的身材比餓出來的身材好——當然吃飽和吃撐是不一樣的，人吃七分飽左右就行了： 一個人只有睡好了，明天才有精神去工作、去學習！如果是熬夜了幾個小時，明天一整天都沒精神，和一天地工作、學習比，真的不劃算——除非有了靈感需要馬上記下來，其他情況都應該早睡（上夜班除外）。 如果一個人既沒有吃飽飯，又沒有睡好覺，他能做好什么事？他不出差錯就不錯了。要我說，吃飯睡覺是頭等大事。