一口糖毀全身

誘發(fā)高血壓

高鹽飲食和高血壓緊密相關(guān)已成為公認的研究結(jié)論。高血糖水平作用于下丘腦的某個關(guān)鍵部位，會引起心率加快、血壓升高。

引起肥胖

糖進入到人體后，沒有作為人體所需要的能量和以備急用以糖原形式儲存起來的多余部分糖，就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存到體內(nèi)，久而久之引起肥胖。

易患骨質(zhì)疏松

進食大量糖或碳水化合物，會消耗體內(nèi)大量鈣、鎂、鈉等，體內(nèi)鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調(diào)節(jié)血壓的機制紊亂，大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

引發(fā)痛風

糖過量易導致人體內(nèi)源性尿酸的形成，而尿酸過高，就很容易引發(fā)痛風，大量喝甜飲料的人痛風的發(fā)病率比不喝甜飲料的人高出多倍。