抑郁情緒和抑郁癥一直是兩個容易被人混淆的概念。

很多患抑郁癥的人會覺得他們僅僅只是處于抑郁情緒中，而有些極度悲傷、處于抑郁情緒中的人會覺得他們自己患了抑郁癥。而這種混淆，可能會致使我們忽視抑郁癥這類需要進行治療的心理疾病，而對抑郁這類正常的情緒反應過度。

正確地識別抑郁情緒和抑郁癥，對我們長期的精神和身體健康有著重要的作用。

今天我們就有請新概念心理學博士榮新奇教授告訴我們，到底怎樣才能分清抑郁情緒和抑郁癥？抑郁情緒和抑郁癥有何區(qū)別呢？

抑郁情緒是一種很常見的情緒感受，人人均可出現(xiàn)，當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會有抑郁的感受；但是抑郁癥則不同，它是一種病理心理性的抑郁障礙，與遇到挫折后出現(xiàn)的抑郁情緒完全不同，如果遇到不愉快的事情而不產(chǎn)生抑郁情緒，那才是不正常。

抑郁情緒,抑郁癥,抑郁和抑郁的區(qū)別：抑郁情緒和抑郁癥有何區(qū)別？

區(qū)別正常抑郁情緒與病理性抑郁癥需要注意以下幾點：

一、 產(chǎn)生原因

正常人的情緒抑郁是基于一定的客觀事物，事出有因。

而病理情緒抑郁障礙通常無緣無故地產(chǎn)生，缺乏客觀精神應激的條件，或者雖有不良因素，但是“小題大做”，不足以真正解釋病理性抑郁征象。

二、 持續(xù)時間

一般人情緒變化有一定時限性，通常是短期的，人們通常通過自我調(diào)適，充分發(fā)揮自我心理防衛(wèi)功能，能恢復心理平穩(wěn)。

而病理性抑郁癥狀常持續(xù)存在，甚至不經(jīng)治療難以自行緩解，癥狀還會逐漸加重惡化。精神醫(yī)學規(guī)定一般抑郁不應超過兩周，如果超過一個月，甚至持續(xù)數(shù)月或半年以上，則可以肯定是病理性抑郁癥狀。

三、 嚴重程度

抑郁情緒程度較輕，程度嚴重達到病態(tài)時稱為反應性抑郁癥。

抑郁癥者程度嚴重，并且影響患者的工作、學習和生活，無法適應社會，影響其社會功能的發(fā)揮，甚至產(chǎn)生嚴重的消極、自殺言行。

四、 癥狀遷延

抑郁癥可以反復發(fā)作，每次發(fā)作的基本癥大致相似，有既往病史可以印證。

五、 生物節(jié)律

典型抑郁癥有生物節(jié)律性變化的特征，表現(xiàn)為晨重夜輕的變化規(guī)律。許多病人常說，每天清晨時心境特別惡劣，痛苦不堪，因而不少病人在此時常有自殺的念頭。至下午3～4時以后，患者的心境逐漸好轉(zhuǎn)，到了傍晚，似乎感到?jīng)]有毛病了，次晨又陷入病態(tài)的難熬時光。

六、 家族史

抑郁癥的家族中常有精神病史或類似的情感障礙發(fā)作史。

七、 常見癥狀

抑郁癥有持續(xù)性頑固性失眠，多種心理行為同時受到阻滯抑制，生理功能低下，本能活動能力下降，體重、食欲和性欲下降，全身多處出現(xiàn)難以定位和定性的功能性不適，檢查又無異常。以上這些均是抑郁癥的常見征象。

抑郁情緒,抑郁癥,抑郁和抑郁的區(qū)別：抑郁情緒和抑郁癥有何區(qū)別？

另外，榮教授還表示，抑郁癥的診斷主要應根據(jù)病史、臨床癥狀、病程、體格檢查和實驗室檢查，典型病例診斷一般不困難。密切的臨床觀察，把握疾病橫斷面的主要癥狀及縱向病程的特點，進行科學的分析是臨床診斷的可靠基礎。切不可把各種癥狀與自己對號入座，可以掃描上面的二維碼，做個簡單篩查；如若有抑郁癥狀傾向，請及時去本地精神/心理科就診，同時聯(lián)系心理咨詢師，進行藥物和心理的聯(lián)合治療，尤其重要的是要獲得家人和朋友的支持；還可以運用催眠療法進行療愈，促進病情的恢復和后續(xù)的康復。

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