我就讀于廣東省的一所知名高中，學(xué)校環(huán)境優(yōu)美，師資力量雄厚，我就一直無憂無慮（沒有考慮大學(xué)，專業(yè)，只是單純地學(xué)習(xí)）地生活到了高三，每天六點半起床，晚上十點下晚修，基本十一點可以睡著。成績屬于班級中上游，有一定起伏

到了高三，由于壓力變大 ，需要一個情緒的渲泄處，我開始真正接觸了籃球，以前都是偶爾玩一下，高三就變成深入的接觸。盡管高三生活繁忙，但我深知一個好的心態(tài)對于學(xué)習(xí)有著重大的幫助，所以我每周都會抽空打幾次籃球。

誰知意外總是來得十分突然，在開學(xué)幾周后，我便崴了腳，被同學(xué)墊到了。當(dāng)時是我第一次崴腳，我當(dāng)時痛的起不來，雙手緊緊都抱著我的右腿，傳來一陣又一陣刻骨銘心的痛，在同學(xué)的攙扶下，我一瘸一拐地走回了宿舍，并且冰敷了一會兒，當(dāng)時我還和同學(xué)打趣，說明天就好了，我并不知道這次崴腳會困擾我?guī)讉€月，對我的高三生活產(chǎn)生巨大的影響。

第二天我的腳腫的巨大，但因為有考試，我還是煎熬地考完了試，并且在第三天上午才回家 ，而且我是自己走到校門口的。后來我才意識到崴腳后我沒有立刻回家靜養(yǎng)，反而走來走去，對我后來的康復(fù)產(chǎn)生了多大的影響。

回家后，我立馬去看了醫(yī)生，是一家中西結(jié)合的骨科醫(yī)院，當(dāng)時醫(yī)生給我看了晚上敷的草藥，還有吃的西藥，我本以為一兩周就可以康復(fù)了，結(jié)果時間過去了一個月，我的腳都沒有完全消腫，這是由許多原因造成的：首先是在學(xué)校高三的生活有些許枯燥，上課長時間的坐著十分勞累，下課總會去走動一下，沒有做到很到的靜養(yǎng)；次者，我們學(xué)校比較大，教室，飯?zhí)茫奚犭x得比較遠(yuǎn)，且有些在二三樓，在路上需要同學(xué)用輪椅推，上樓需要自己跳上去（單腳），如果沒有同學(xué)推，需要自己拐杖走過去；最后還有，在宿舍洗浴間容易造成二次創(chuàng)傷?？傊沧参也畈欢嗷?0天左右才下地走路?？梢_始進(jìn)行劇烈運動還要經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練（進(jìn)行專門的康復(fù)訓(xùn)練）

接下來講一下崴腳對我學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的一些影響，首先就是生活上，洗澡吃飯十分不方便，耗時很長，對于需要高效率解決除學(xué)習(xí)外的事情的高三生來說十分痛苦。然后就是學(xué)習(xí)，生理上的不適必然會帶來學(xué)習(xí)上的煎熬，無時無刻不在期盼自己的康復(fù)，以至于學(xué)習(xí)無法全身貫注，還有無法運動，無法參加體鍛，無法將學(xué)習(xí)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，還有壓力排解掉。這會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率十分低下，對學(xué)習(xí)提不起興趣。

上述提到的這些都會對高三生的心態(tài)產(chǎn)生很大的影響，尤其是在考試中成績的退步對心態(tài)的影響更是顯著的。在我崴腳后的第一次月考中，我的成績都產(chǎn)生了一定程度的倒退。明明相較于受傷之前，省去運動的時間，學(xué)習(xí)的時間變多了，但是學(xué)習(xí)卻變差了，這很明顯是學(xué)習(xí)效率與學(xué)習(xí)心態(tài)所影響的。

當(dāng)時崴腳的我就已經(jīng)意識到了問題所在，但是無法運動就像一團(tuán)烏云一直懸掛在我的頭頂，無法散去。我知道我必須做出一些改變，否則我的高三上半學(xué)期就會因此被毀掉，從而影響我的高考。于是我總結(jié)了幾個方法，接下來與大家分享：

1. 對自己進(jìn)行積極的心理暗示，包括但不限于：加油，不要放棄一系列的話。更重要的是感性的同時又包含理性地客觀分析自己的處境，想象積極的行為會對未來產(chǎn)生怎樣的作用，與消極的行為產(chǎn)生對比，這樣自己就會心態(tài)得到一定的調(diào)整，“強(qiáng)迫”自己變得更樂觀。

2. 多與同學(xué)說話，歡樂的氛圍會使自己忘卻悲傷，調(diào)整心態(tài)。(適合和我一樣的話嘮同學(xué))同時這里叮囑一句，高三是枯燥乏味的，同時也是絢爛多彩的，盡管日復(fù)一日的生活可能會讓你感到單調(diào)，但是更會讓你感到充實，有力。盡管付出可能看不到回報，但是付出的汗水會讓你更有力地邁向未來。

3. 讀書，讀課外書，盡管老師會說不要看課外書，但是我作為過來人告訴你，課本很重要，課本里的世界很精彩，但是別人的生活，別人的思想只更美好，絢爛。真正的學(xué)霸都是課本與課外書兩手抓。將自己沉浸與書中世界真的會得到無窮的力量。比如我在受傷時就看了：《我與地壇》。我反復(fù)讀了許多遍，感到我現(xiàn)在所受的苦難與史鐵生老先生一比，都不算什么。我只是一兩個月失去了行走的力量，而他是一生都失去了感受大地溫暖的機(jī)會，在一次次與病魔的斗爭中，他用自己的靈魂書寫了最動人的樂章。

同樣，想要調(diào)整心態(tài)，我們更要從積極的層面分析，這次傷病對我們有什么益處，這次傷病的經(jīng)歷同樣讓我收獲了許多東西：比如，我有了更多的時間去閱讀別的書目，收獲了許多人生體驗，更加珍惜平常的時光，在崴腳后，我更加明白了作為一個四肢健全的人的幸福，更懂得感恩。同時，這次崴腳也磨礪了我的意志，更有利于之后高三的備考。

最后，我在努力下考取了廈門大學(xué)。當(dāng)時高考出分時我是驚訝的，我沒想到我可以考到這么高的分?jǐn)?shù)，我有許多平?？荚嚳嫉谋任液玫耐瑢W(xué)分?jǐn)?shù)都沒我高。我將這歸功于我良好的心態(tài)。在高三的這一年中，一顆平常心是十分重要的，不要老是想著怎么卷，我們應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠，保持學(xué)習(xí)的高效率，擁有一顆必勝的決心，不要攀比刷的題，專注于自我素養(yǎng)的提升，相信每個人都可以取得傲人的成績，最后送大家一首句詩：“芙蓉生在秋江上，不向東風(fēng)怨未開?！?/p>