所謂心理障礙其實就是指人們的生理、心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式，導致正常的生活、工作學習無法有秩序的進行，甚至導致人們出現(xiàn)了一些心理失衡等情況出現(xiàn)。當心理活動異常的程度達到醫(yī)學診斷標準，就稱之為心理障礙！

而我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的心理障礙也比較多，恐懼、疑神疑鬼或者是焦慮、強迫心理等等，其存在對人們的危害很大，需要去重視和警惕起來。

所以盡早識別、精準診斷、及時治療對心理障礙患者來說也是至關(guān)重要的！那么，我們應該如何判斷是否有心理障礙，又應該如何解決呢？

心理障礙的診斷，需要專業(yè)醫(yī)生通過面診、檢查等方面來診斷。生活中，我們也可以從以下幾點來輔助判斷，接下來我們就來一起了解一下吧~

1、持續(xù)時間：心理障礙在臨床診斷上，都應該達到一定的時間。例如：兩周、三個 月、六個月等。所以，當您的異常狀況已經(jīng)持續(xù)了一段時間，并對工作和生活已經(jīng)造成一定的影響時，您就要引起充分的重視。應及時就醫(yī)，避免滋生更大的危害！

2、悲痛或憂傷：心理障礙會引起自身或者他人明顯的不適感及痛苦感，例如：強迫癥患者會因難以壓制內(nèi)心的矛盾而感到十分痛苦。還有很多沒有自知力的精神分裂癥患者，他們無法意識到自身的異常，但其周圍的人都可以通過一言一行明顯的感覺他們存在的問題。

3、心理活動性質(zhì)的改變：如果觀察到患者的心理活動有明顯的質(zhì)的改變，例如：持續(xù)性出現(xiàn)幻覺、妄想、明顯的語言紊亂或行為異常，就應該引起重視了，可能是出現(xiàn)心理障礙。

4、社會適應標準：因為人的行為與環(huán)境是相互協(xié)調(diào)、相互一致的，而心理正常的人總是能夠調(diào)整自身的需要、動機、情感和愿望，以適應社會準則、倫理道德、風俗習慣等社會要求。

在正常情況下，個體的行為能適應環(huán)境，并參與改造環(huán)境，他的行為應符合社會準則，根據(jù)社會要求和道德規(guī)范行事。所以說，人的行為總是與環(huán)境協(xié)調(diào)一致的。如果個體出現(xiàn)了社會適應不良，則可能是心理活動異常。但人的社會適應行為和能力受時間、地點、文化、風俗等因素的影響，故社會適應標準要根據(jù)具體情況而定。

那出現(xiàn)心理障礙怎么辦？

1、正確的認識自我：每個人的性格、待人接物的方式、生活的方法等各個方面都是有所不同的，而人們只有正確的認識自我，認識自己在家庭、工作、學習中的位置和價值，才能正確的評價自己、接受自己，從而保證心態(tài)的平衡。防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。

2、主動進行社交：人們在平時的生活中不管是大事還是小事都是需要社交的，比如說出門買生活用品的時候就需要和賣家進行交際，或者是問路的時候也會使用到一些社交技能……可以說，社交關(guān)系是否和諧，自己是不是可以和他人友好的相處會直接影響到人們的心理健康。因此，想要克服心理障礙，那么就要積極的進行一些社交活動。比如說和親友們溝通交流，或者是參加一些集體活動、團體活動等等。

3、控制自己的情緒：生活不能事事如意，因此自然就會遇到一些讓人們不太高興或者是焦慮、不安等事件產(chǎn)生。而想要克服自己出現(xiàn)心理障礙，那么在這種時候人們就要努力地控制自己的情緒，讓自己多方面的去思考問題，不要去鉆牛角尖。

正確認識心理障礙，對心理障礙樹立正確的觀念，坦然面對這樣的事實。心理障礙并非不治之癥，只要及時就醫(yī)治療，是可以取得一個較為滿意的結(jié)果。及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，當持續(xù)性出現(xiàn)異常情況，也無法自我調(diào)節(jié)時，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助！

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