現(xiàn)如今，已經(jīng)算是一個(gè)全民補(bǔ)鈣的時(shí)代了，尤其對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，更需要“專心”補(bǔ)鈣。不過(guò)目前補(bǔ)鈣的方法花樣百出，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何幫助兩歲寶寶補(bǔ)鈣呢？

一、可以通過(guò)飲食來(lái)獲得足夠的鈣

1.奶制品：牛奶、酸奶和芝士等奶制品都是很好的鈣來(lái)源。

2.蔬菜：包括菠菜、芝麻菜、花椰菜、胡蘿卜和甘藍(lán)等。

3.水果：橙子、檸檬、草莓、木瓜和桃子等水果都含有豐富的鈣。

4.豆類：豆腐、蠶豆、黃豆和綠豆等豆類也是獲得鈣的好選擇。

二、可以通過(guò)補(bǔ)充鈣劑+維生素D3來(lái)獲得足夠的鈣

作為人體不可或缺的微量元素，鈣對(duì)人體的肌肉、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)具有重要的生理功能，而維生素D3可以調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝，促進(jìn)腸鈣吸收，提高血鈣濃度，是鈣的好“搭檔”！

基于這兩點(diǎn)，小編比較推薦中國(guó)國(guó)家女子足球隊(duì)官方合作伙伴——朗迪品牌，其專注于國(guó)人補(bǔ)鈣17年，擁有完善和滿足多元人群的全系列產(chǎn)品體系，并專門成立國(guó)人體質(zhì)研究中心，致力于研發(fā)更多樣、專業(yè)的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

不僅如此，朗迪還采用了5微米超微粉碎技術(shù)，使產(chǎn)品更加細(xì)膩，更加契合國(guó)人口感。片劑、硬膠囊劑、顆粒劑及軟膠囊劑生產(chǎn)線，均已通過(guò)BFDA組織的GMP認(rèn)證。

*附加一個(gè)知識(shí)科普：

維生素D3在受到光、溫度、空氣影響下容易發(fā)生自然降解，但大家不用太過(guò)擔(dān)心，因?yàn)樽匀唤到庵皇钦f(shuō)明維生素D3的含量由于外在客觀環(huán)境變低了，并不會(huì)對(duì)藥品安全性和人體帶來(lái)任何影響，而且維生素D3不是越多越好，適量補(bǔ)充才能做到有效吸收，促進(jìn)鈣吸收。所以大家在服用的時(shí)候完全可以放心哦！

文章的最后，希望所有的寶寶都可以健康茁壯的成長(zhǎng)。