選擇復(fù)讀的學(xué)生，在復(fù)讀期間一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，注意力分散，對(duì)正常學(xué)習(xí)和學(xué)生自身心態(tài)非常不利，因此，在復(fù)讀時(shí)正確認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己是非常重要的。復(fù)讀生要學(xué)會(huì)發(fā)泄各種壓力，善于自我減壓，通過(guò)積極、科學(xué)、合理、健康的方式，學(xué)會(huì)發(fā)泄自己的情緒。那么，高考復(fù)讀生該怎么調(diào)整好自己的心態(tài)呢？濟(jì)南卓星高考復(fù)讀學(xué)校整理了以下幾點(diǎn)。

1、克服自卑和焦慮情緒

高考失利是復(fù)讀生的一大打擊，在焦慮的情緒狀態(tài)下，很容易懷疑自己的知識(shí)和能力，對(duì)自己的高考失敗做出負(fù)面的歸因和評(píng)價(jià)。自卑容易導(dǎo)致復(fù)讀生情緒低落，注意力分散，對(duì)正常學(xué)習(xí)和考試非常不利。

因此，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己是非常重要的。只有理性面對(duì)現(xiàn)實(shí)，客觀分析失敗原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，才能科學(xué)有針對(duì)性地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，采用適合個(gè)人特點(diǎn)的復(fù)習(xí)方法，腳踏實(shí)地地走好每一步，接近明年的考試目標(biāo)。

2、學(xué)會(huì)調(diào)適自己的壓力

對(duì)于各種壓力，復(fù)讀生要學(xué)會(huì)并善于減輕自己的壓力，通過(guò)積極、科學(xué)、合理、健康的方式發(fā)泄和轉(zhuǎn)移焦慮。卓星高考復(fù)讀學(xué)校建議可以選擇一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持每天執(zhí)行，這不僅可以增強(qiáng)你的體質(zhì)，還可以達(dá)到放松的目的。

另外，復(fù)讀生要正確對(duì)待平時(shí)的考試，把它當(dāng)成對(duì)自己知識(shí)掌握情況的考驗(yàn)，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，不要糾結(jié)于分?jǐn)?shù)。父母應(yīng)該時(shí)刻激發(fā)孩子的自信心，為他們創(chuàng)造一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，在復(fù)讀的道路上與孩子攜手并進(jìn)。

3、擁有積極的心態(tài)

在復(fù)讀班里，人際關(guān)系很容易冷漠(尤其是入學(xué)初期)。復(fù)讀生要屏蔽一些負(fù)面和不合理的觀念，共同構(gòu)建團(tuán)結(jié)、活力、平等、友好的群體，促進(jìn)學(xué)生之間正常和諧的交流，增加自信和力量感，獲得更多的學(xué)習(xí)和發(fā)展機(jī)會(huì)。卓星高考復(fù)讀學(xué)校認(rèn)為復(fù)讀生只有調(diào)整積極的情緒，積極適應(yīng)新的環(huán)境，才能為自己的成功創(chuàng)造良好的外部條件。

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