溫和無痛苦的空腹有氧合集（能量消耗記錄來自iwatch SE）

??時長：17min

精力消耗指數(shù)：?? 140Kcal

帕梅拉燃脂有氧舞！

??時長：39min

精力消耗指數(shù)：????226Kcal

13min花瓶腰+26min活力女團燃脂舞

??時長：28min

精力消耗指數(shù)：?? 200Kcal（小啞鈴負重）

周杰倫x yanafit 全程站立 低血糖空腹有氧 膝蓋友好 大體重疲勞期進！

??時長：28min

精力消耗指數(shù)：?? 208Kcal

全程站立！卡點活力kpopx Olivia lawson 燃脂！

??時長：35min

精力消耗指數(shù)：?? 244kcal

kpop夏日燃脂走！

??時長：31min

精力消耗指數(shù)：???? 230kcal（有劃水動作）

燃炸世界杯！強度卡點！一遍提升體力！兩遍沖擊平臺期！kaykay 暴汗燃脂有氧hiit bts 夏奇拉 卡塔爾世界杯