今日需要知道的事？

能量整合無(wú)選組，憑自身情況斟酌即可

1.做你應(yīng)該做的事情正視你的感受，釋放不當(dāng)情緒

2.出去走走，欣賞周圍美景

3.勇于表達(dá)你的感受

4.做一些能給你帶來(lái)快樂(lè)的事情

5.讓你的日常行為和體驗(yàn)充滿快樂(lè)

6.聽音樂(lè)，欣賞藝術(shù)，讓你的情感自然流淌帶給你快樂(lè)

7.感受生命的偉大奇跡

8.感嘆奇妙的事物

9.把自我懲罰的動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)變?yōu)榭鞓?lè)的中心

10.把你的生活重心轉(zhuǎn)移到快樂(lè)的事情上

11.重新安排你的生活以獲得更多快樂(lè)

12.用少許海鹽和薰衣草精油洗個(gè)熱水澡

13.涂抹薰衣草精油或者在你的身體乳里滴幾滴用

1.敞開你的心扉

2.讓愛來(lái)引導(dǎo)

3.感受自己被愛包圍和保護(hù)

4.挖掘你周圍無(wú)限的愛

5.真愛是存在的

6.專注于愛而不是爭(zhēng)吵

7.釋放關(guān)于愛的限制性信念

8.全心全意愛自己，然后再愛別人

9.要知道你是最可愛的

10.養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，把每個(gè)人都看作是值得愛的人。例如試著將你遇到的每一個(gè)人或動(dòng)物看作是你的朋友或家人

1.停止恐懼。你要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，學(xué)會(huì)給自己充電并在內(nèi)心的指引下前進(jìn)

2.不要把你的權(quán)利交給別人，做你覺得正確的事，說(shuō)出你的真相。只有靠自己才能活的偉大

3.你可能需要轉(zhuǎn)變觀點(diǎn)，釋放恐懼，找回控制權(quán)，勇敢的活下去

4.當(dāng)你焦慮時(shí)，呼喚別人（現(xiàn)實(shí)層面的存在&精神層面的存在）保護(hù)自己，并提醒自己要相信自己是受牠們保護(hù)的，相信牠們總會(huì)到來(lái)

5.做你心中想做的事

6.大膽果斷采取行動(dòng)，追求你想要的結(jié)果

7.你比你想象的更強(qiáng)大

8.相信自己擁有足夠的能力，行動(dòng)起來(lái)

9.拒絕拖延癥，鼓起勇氣決定自己要做什么，盡最大努力去完成

10.調(diào)動(dòng)一切可以利用的能量，提升自己的能力