現(xiàn)代人生活節(jié)奏不斷加快，飲食不規(guī)律，尤其是那些喜好快食品、油炸類等，更是愛不釋手。但你們知道嗎？當(dāng)你把美味帶進(jìn)口中的同時(shí)也一并把“隱患”帶入了體內(nèi)！

當(dāng)你嘗遍了各種的瘦腰方法，腹部贅肉就是減不掉；每天食欲不振，感覺乏力；經(jīng)常便秘等，當(dāng)身體出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，應(yīng)該警惕自己是否“內(nèi)臟脂肪超標(biāo)”！

什么是內(nèi)臟脂肪？

內(nèi)臟脂肪是人體脂肪的一種，它與皮下脂肪（身體可以摸得到的“肥肉”）不同，它圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內(nèi)。一定量的內(nèi)臟脂肪是人體必須的，但是，如果內(nèi)臟脂肪超標(biāo)就會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的后果。

如何判斷自己是否“內(nèi)臟脂肪型”肥胖？可以通過這個(gè)方法測(cè)試一下：男型腰圍＞90cm，女性腰圍＞85cm，只要在這個(gè)范圍內(nèi)，就屬于典型的“內(nèi)臟脂肪型”肥胖了！

內(nèi)臟脂肪是怎樣引起的？

眾所周知，體內(nèi)脂肪過多無非就是攝入過量的高熱量食品，久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)等引起的，特別是白領(lǐng)上班族們，在公司一坐基本就是一天，外出也不喜歡走路，運(yùn)動(dòng)少得可憐；還有就是有些人雖然體型偏瘦，在減肥時(shí)只顧著把“皮下脂肪”減掉，從而忽視了“內(nèi)臟脂肪”；另外不吃早餐，偏食，宵夜等也是引發(fā)內(nèi)臟脂肪的原因之一。

這些地方長脂肪很危險(xiǎn)！

1、肚子:胳膊上有些拜拜肉，這樣的肥胖問題并不至于危及生命。但是，如果脂肪長在肚子上，那就應(yīng)該值得重視了！原因是人體腹部是很多器官的集中地，如果內(nèi)臟脂肪超標(biāo)，就會(huì)帶來各種疾病。

2、血管:經(jīng)?？吹接行┗颊哂醒芊矫娴募膊。@有很大一部分原因是由于血管被脂肪堵塞，導(dǎo)致血液不能正常流通，血脂過多，就很容易會(huì)形成血稠并沉積在血管壁上。

3、肝臟:這就是我們經(jīng)常說到的脂肪肝，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致肝硬化甚至引發(fā)肝癌，所以一定要重視！

4、心臟:心臟是人體內(nèi)最重要的器官之一，心臟太油膩，會(huì)導(dǎo)致心肌纖維萎縮，嚴(yán)重可讓人猝死！專家指出，脂肪心與肥胖，煙酒過度離不開關(guān)系。

現(xiàn)在很多的疾病都開始趨于年輕化，這跟我們平時(shí)的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。預(yù)防內(nèi)臟脂肪，應(yīng)該要“管住嘴，邁開腿”。