高脂肪食物：

中年女人，若不想和乳腺結(jié)節(jié)沾親帶故，比如高脂肪的食物，請(qǐng)學(xué)會(huì)忌口，最好把它拉入黑名單。因?yàn)楦咧镜氖澄锟赡芫蜁?huì)影響到身體的消化和吸收功能，影響到新陳代謝速率，導(dǎo)致激素分泌水平發(fā)生紊亂。而且還可能會(huì)影響身體各種生物活性酶的作用，會(huì)大大增加患上結(jié)節(jié)的概率，所以最好還是學(xué)會(huì)忌口。

辛辣刺激的食物：

如果女性朋友想要呵護(hù)乳腺的健康，在日常生活中像辛辣刺激性的食物也請(qǐng)你學(xué)會(huì)忌口，因?yàn)檫@類的食物可能會(huì)導(dǎo)致身體中的激素分泌水平發(fā)生紊亂，不利于乳房的健康。所以中年女性如果不想和乳腺結(jié)節(jié)沾親帶故的話，辛辣刺激性的食物最好也要學(xué)會(huì)忌口。

酒類：

女性朋友到了中年之后，體內(nèi)的激素分泌水平可能就會(huì)有一定的波動(dòng)，如果在平時(shí)比較愛(ài)喝酒的話，酒精可能會(huì)刺激到女性朋友的身體各項(xiàng)內(nèi)臟器官，影響到內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，容易影響乳腺的健康，可能就會(huì)誘發(fā)結(jié)節(jié)的出現(xiàn)。