年后擺爛如何恢復(fù)學(xué)習(xí)動(dòng)力？大學(xué)卷王5步法
年后擺爛恢復(fù)5步法：
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?1.釋放自己的需求：長(zhǎng)期的努力壓力需要一段時(shí)間來(lái)放松自己；
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00:35
?2.計(jì)算自己的時(shí)薪：要知道自己的時(shí)間很值錢(qián)；
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01:19
?3.糟糕地開(kāi)始：設(shè)定過(guò)高的目標(biāo)，很難有動(dòng)力去開(kāi)始做這件事；
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01:44
?4.每日清單：列出3-5件今天一定要做的事，一般必須完成前三件，做完的打√，標(biāo)明完成的進(jìn)度，使自己進(jìn)入正面循環(huán)；
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02:07
?5.精準(zhǔn)提升核心競(jìng)爭(zhēng)力：以始為終，去做最接近你目標(biāo)的事情。
標(biāo)簽：
