炸雞、化妝品、塑料玩具……近年來(lái)，各類(lèi)導(dǎo)致兒童性早熟的“罪魁禍?zhǔn)住北痪玖顺鰜?lái)。根據(jù)大量的流行病學(xué)研究，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的肥胖，是兒童“性早熟”的一個(gè)主要原因。

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一.性早熟是什么？
性早熟是兒童常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病之一。女孩在8歲之前，男孩在9歲之前出現(xiàn)性發(fā)育征象即為性早熟。

性早熟不僅會(huì)影響孩子的最終身高，還可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)一系列的心理問(wèn)題，最嚴(yán)重的情況下，甚至還會(huì)威脅生命。

所以，如果孩子有以下表現(xiàn)特征，家長(zhǎng)就要警惕了，孩子很可能是性早熟了：
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二.引起性早熟的罪魁禍?zhǔn)祝?/strong>

愛(ài)吃高脂肪、高糖、高能量的食物，這些食物有個(gè)共性，可導(dǎo)致兒童肥胖。還有些油炸、膨化食品都容易導(dǎo)致孩子肥胖。

據(jù)研究，肥胖兒童血清中瘦素水平高于正常體格兒童，瘦素是啟動(dòng)青春期的允許因子，體內(nèi)瘦素含量過(guò)高，就容易出現(xiàn)青春期的一系列癥狀。
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1.長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)

長(zhǎng)期開(kāi)著臥室燈或給孩子整夜使用小夜燈，可導(dǎo)致體內(nèi)的褪黑激素分泌減少，而恰恰褪黑素能克制腺垂體促性腺激素的釋放，能夠避免性早熟。一旦褪黑素減少分泌，就無(wú)法“封印”它了，長(zhǎng)此以往，就容易出現(xiàn)性早熟。
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2.使用成人化妝品、護(hù)膚品
這些產(chǎn)品中往往還含有一部分的雌激素，讓局部皮膚更滑潤(rùn)光澤，這樣的量對(duì)于成人來(lái)說(shuō)可能沒(méi)什么，但是對(duì)于孩子來(lái)講，就容易導(dǎo)致性早熟。
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3.電子產(chǎn)品內(nèi)容的刺

身在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，孩子不免會(huì)接觸一些情色的書(shū)籍以及畫(huà)面，都會(huì)容易刺激到孩子出現(xiàn)性早熟?，F(xiàn)在孩子隨意就能打開(kāi)大人的手機(jī)玩耍，因此，大人手機(jī)里最好也不要存放這類(lèi)視頻或者圖片。
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三.如何預(yù)防兒童性早熟？
兒童性早熟的原因包括很多方面，謹(jǐn)防肥胖是預(yù)防兒童性早熟的一大重要措施。家長(zhǎng)要提高警惕，積極預(yù)防，避免孩子體重超重。在孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，關(guān)注孩子身高的同時(shí)也要關(guān)注孩子體重增長(zhǎng)速度。
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飲食上減少孩子接觸太多高熱量的食物，采用低脂肪、低糖類(lèi)和高蛋白食譜，以瘦肉、魚(yú)、禽、蛋、豆類(lèi)及其制品、蔬菜、水果為主，限制脂肪的攝入量。飲食制作上盡量蒸煮、涼拌，少油炸、炒菜。同時(shí)合理控制每餐進(jìn)食量，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，并且少喝飲料，少吃零食。
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另外要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減少靜坐時(shí)間。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促使脂肪分解，增加蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)肌肉發(fā)育。要鼓勵(lì)肥胖兒童選擇自己喜歡和易于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，如跑步、做操、游泳、跳繩等，每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)2小時(shí)。以運(yùn)動(dòng)后不感到疲勞為原則，循序漸進(jìn)，不能操之過(guò)急。

不管是飲食健康還是睡眠習(xí)慣又或者是生活習(xí)慣，希望每一位父母都可以明白，并且在日常生活中做好監(jiān)督。油炸食品、膨化食品，遠(yuǎn)離孩子，我們也相信孩子才能變得更健康。

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