俗話說(shuō)：冷在三九，熱在三伏。一年一度最熱的時(shí)期就快要來(lái)了，我們白癜風(fēng)患者們可得要當(dāng)心了，三伏天也不能過(guò)分貪涼。三伏酷暑，人體新陳代謝加快，體內(nèi)水分流失多，對(duì)氧氣和養(yǎng)分的需求量增加，血液黏度上升，容易誘發(fā)心腦血管疾病。三伏天防暑養(yǎng)生是有講究的，一定要引起重視。

　　一：暴曬

　　這個(gè)階段是紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，暴曬容易引起白斑擴(kuò)散，加重病情。

　　建議：出門時(shí)做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬用具，最好避免陽(yáng)光強(qiáng)的時(shí)候外出。

　　二：不開(kāi)窗通風(fēng)

　　潮濕悶熱、通風(fēng)差的室內(nèi)易引發(fā)中暑，且使用空調(diào)不開(kāi)窗換氣，空氣質(zhì)量會(huì)變差，反而致病。

　　建議：每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次以上，每次15-30分鐘。

　　三：只吃水果

　　天熱后不少人選擇吃果蔬了事，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，免疫力降低。

　　建議：

　?、俣喑渣c(diǎn)富含鉀的蔬菜水果，如香蕉、紅薯、玉米、豆類、土豆等;

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　?、劭蛇m當(dāng)吃些瘦肉、豆奶、雞蛋等;

　　④可食用谷類補(bǔ)充B族維生素。

　　四：冷風(fēng)對(duì)著吹

　　頸椎對(duì)著空調(diào)吹，會(huì)使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。

　　建議：室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于26℃，肩背部不要直對(duì)著空調(diào)，可以搭個(gè)披肩。

　　五：冷飲不離手

　　冰淇淋、冷飲適當(dāng)吃解暑，大量吃會(huì)傷身。過(guò)量食用會(huì)使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現(xiàn)粘膜水腫和糜爛。

　　建議：少喝冷飲，白開(kāi)水才是解暑的最佳拍檔。

　　夏季人體新陳代謝快，黑色素細(xì)胞分泌黑色素需要更多營(yíng)養(yǎng)，“內(nèi)環(huán)境”失衡，酪氨酸酶活性會(huì)降低，沒(méi)法為合成黑色素提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致病情發(fā)展。這時(shí)候如果能采取正確的治療，機(jī)體可以更好地吸收藥物，且夏季人體機(jī)能旺盛，能更好地抵御外界刺激，促進(jìn)白斑復(fù)色。

　　以上就是這個(gè)三伏天白癜風(fēng)患者們應(yīng)該這么過(guò)的相關(guān)內(nèi)容。北京國(guó)丹白癜風(fēng)醫(yī)院馮素蓮主任溫馨提示：白癜風(fēng)并非簡(jiǎn)單的表皮病癥，是“病在肌膚、癥在體表、源自血液、根在臟腑”，與人體臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機(jī)能受損密切相關(guān)，是人體內(nèi)病外露。治療白癜風(fēng)也要著眼于整體，在針對(duì)表皮白斑治療的同時(shí)，同步調(diào)整臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機(jī)能，源根同步由內(nèi)而外、綜合治療白癜風(fēng)。

　　相關(guān)推薦：2023年6月11日，中國(guó)兒童少年基金會(huì)白癜風(fēng)“告白行動(dòng)”益起告白一起愛(ài)公益活動(dòng)走進(jìn)“中華玉龍之鄉(xiāng)”、美麗的內(nèi)蒙古赤峰，傳遞愛(ài)心，匯聚力量，關(guān)注白癜風(fēng)疾病，關(guān)愛(ài)白癜風(fēng)患者，上演一場(chǎng)夏日里的愛(ài)之“告白”。為幫助更多白癜風(fēng)患者早日康復(fù)，符合條件的白癜風(fēng)患者可申請(qǐng)白癜風(fēng)“告白行動(dòng)”專項(xiàng)資助。 全國(guó)白癜風(fēng)患者可撥打電話或關(guān)注北京國(guó)丹白癜風(fēng)醫(yī)院微信公眾號(hào)咨詢申請(qǐng)。