經(jīng)常有寶媽問(wèn)我，寶寶加輔食有幾個(gè)月了，可以給寶寶喝點(diǎn)酸奶嗎？美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，如果寶寶對(duì)牛奶蛋白不過(guò)敏，可以在六月以后開(kāi)始試著喝點(diǎn)酸奶。酸奶中，含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣，還有乳酸菌，而且酸奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)乳酸菌的發(fā)酵，變成了小分子，更容易被消化吸收，對(duì)于乳糖不耐受的孩子喝點(diǎn)酸奶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

那么市面上酸奶的種類那么多，怎么選擇適合寶寶的呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，看配料表就行了。告訴大家該怎么去選。第一，成分越簡(jiǎn)單越好，最好選擇不含添加劑的，如果酸奶中加入過(guò)多的添加劑，比如瓊脂，明膠，食用香精等等，雖然口感好，但是對(duì)于三歲以下的小寶寶，可能會(huì)造成消化不良，甚至影響生長(zhǎng)發(fā)育以及他的肝腎功能。所以給寶寶喝零添加的酸奶才是最安全的。

第二，最好選不含蔗糖的酸奶，這樣不僅可以有效地預(yù)防齲齒，還可以避免小朋友吃糖。

第三就是看蛋白質(zhì)的含量，根據(jù)我國(guó)奶源的標(biāo)準(zhǔn)，每100克酸奶當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量要在2.3克以上。

第四就是看酸奶中鈣的含量，鈣對(duì)小朋友的骨骼發(fā)育很有幫助，所以鈣含量相對(duì)高的酸奶對(duì)正在長(zhǎng)身體的小朋友是個(gè)不錯(cuò)的選擇。