親愛的心友們，大家好。

我是超高校級的心理委員，是個每天沖浪的社會觀察員。

前段時間發(fā)現(xiàn)了【電子榨菜】一詞，想到近段時間看到的【電子陽痿】，就立刻點了進去。

和我想的差不多，【電子榨菜】的大致含義，是指人類進食時，以電子產(chǎn)品為媒介，同時輸入電子信息的過程。

簡單來說，就是一邊吃飯，一邊刷視頻。這個用來“下飯”的視頻或劇，就成了【電子榨菜】。

雙倍享受

吃飯是一種物質(zhì)享受，看手機是一種精神享受，兩者加在一起，也就成了雙倍享受。

此時此刻，我們不由得感覺，這飯似乎更香了，而這視頻，也更有趣了。

在同樣的時間內(nèi)，我們既完成了享用美食的活動，也實現(xiàn)了精神娛樂，實現(xiàn)了生活的“高效能”。

不過，與許多能帶來享受的事物一樣，電子榨菜似乎也帶有一定的依賴性。

有部分網(wǎng)友曾調(diào)侃說，自己拿外賣的時間，遠不如自己找“下飯視頻”的時間長。

更有“找不到下飯視頻就不想吃飯”的說法。

這些梗圖與段子，讓人不禁開始思考，【電子榨菜】為何產(chǎn)生呢？

電子設(shè)備的升級迭代

從老式電視機到臺式電腦，從手提電腦到智能手機，伴隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，電子產(chǎn)品也逐漸在便攜度與功能豐富度上不斷深耕，最終讓智能手機走入城市居民的家家戶戶。

出于一些老式的文化觀念與家居陳設(shè)的習(xí)慣，大部分人并不會一邊看電視一邊吃飯，電視機的擺放與餐桌也存在一定的距離。

而手提電腦與智能手機的出現(xiàn)，讓人們打破了這一桎梏。

電子產(chǎn)品這一信息源可供隨身攜帶，吃飯時只需要隨便找個地方，讓手機支棱起來，就可以開始電子榨菜的享用。

“信息爆炸”與時代特征

伴隨著大眾傳媒愈發(fā)大眾化（廢話文學(xué)hhh），信息傳輸效率大幅度提高的同時，也造成了信息產(chǎn)量的不斷激增。無論是官方媒體，還是自媒體，輸出觀點與傳播信息的成本大幅度降低，也成了信息不斷激增的一大推手。

在如今的“大信息時代”，人類社會的信息量呈爆炸式增長態(tài)勢，現(xiàn)代人一天內(nèi)接收的信息總量，很可能超越古人幾個月甚至一年的信息量。

從人類天性的角度上講，獲取信息是人的本能，是一種大自然篩選下得以保留的生存意志。人們對新鮮的信息抱有濃厚的興趣——前方三點鐘方向的一只兔子、附近發(fā)現(xiàn)了一條河流、有其他部落的成員來給我們送禮、附近可能有大型野獸出沒……

很大程度上講，無論身處何種境遇，人都不愿意錯過重要信息。因此，吃飯的時間，眼睛也沒閑著，也在不斷地接收新的信息。

另一方面，“信息爆炸”帶來了一種新的【焦慮】，即害怕錯過重要事件，不希望自己落后于時代潮流的心態(tài)。這種心態(tài)可能較多發(fā)生于尚處社會化階段的青年人之中（比如大學(xué)牲），對未來的迷茫與對海量信息的望而生畏，讓人摸不著頭腦。

在這種心態(tài)下，人們也常常會利用吃飯等相對空閑的時間，將一些可能重要的信息塞入其中，以緩解自身的焦慮。

不斷加速的生活節(jié)奏

“信息爆炸”的現(xiàn)象，從側(cè)面反映出了時代的變遷速度不斷加快，也成為了社會日新月異的一大推手。

“短平快”的時代特征與愈發(fā)浮躁的人心并不是原因，而是結(jié)果。

工業(yè)化的時代特點與經(jīng)濟增速放緩的必然趨勢，大大增加了人的工作負荷，許多大學(xué)牲和社畜的自由時間被大量占用，難以騰出空間給那些需要投入更多時間的深層次快樂（深層閱讀、興趣培養(yǎng)、技能學(xué)習(xí)與實操等），人們的娛樂時間愈發(fā)零碎與短暫，高效獲取快感的電子產(chǎn)品成了人們的香餑餑。

而在這種自由時間被大幅度擠壓的趨勢下，人們很少體驗親自下廚烹飪與享受美食的快感了，更多的是用速食與外賣來填充自己空虛的胃。久而久之，食品的單一與乏味，讓人在進食過程中，更依賴電子產(chǎn)品轉(zhuǎn)移注意力，來分散由食物不夠優(yōu)質(zhì)帶來的不滿足感。

簡單來說，就是這飯不大好吃，所以得找個劇湊合應(yīng)付了。

于是，出現(xiàn)了連吃飯也不愿錯過追劇、追番與看視頻的現(xiàn)象，也就不足為奇了。

可能存在的問題

首先，【電子榨菜】現(xiàn)象本身并不足為奇，它存在甚久，是一種普遍的生活選擇，也是科技與社會發(fā)展水平到達一定程度后的大勢所趨。

不過【電子榨菜】背后可能的原因，即信息爆炸與生活節(jié)奏驟然加速，是值得我們深思的。

有句可能稍微夸張點兒的話是這么說的：“現(xiàn)代人一天的信息量，是古人一生的信息量。”

可能有些不嚴謹，不過不可否認的是，隨著工業(yè)化與信息化的時代不斷推進，每個個人的信息接收似乎有些過載了，以至于在許多無效的信息流中迷失自我。

當(dāng)然，許多信息，從廣義上講，是有效的。而這種有效性，讓我們不得不去不斷獲取這些信息，短時間獲取最大信息成了許多人的追求，信息的深度與沉淀自然也退居其后了。

我自己就深受其擾，每周的各種學(xué)院、年級、班級與組織的各種信息總是讓我難以沉下心來去做自己真正喜愛的事。好不容易找到閑暇時光，也是通過短平快的視頻與文字，獲取短暫的快感與長久的空虛。

要應(yīng)對這種情況，減少海量信息帶來的消耗，更多的是需要去篩選有效信息，控制自己的注意力，將其放在能帶來能量與效益的事情上。同時，通過記事本或日志記錄，反復(fù)提醒自己真正需要去落實與思考的事情是什么，而不是茫然地將自己的注意力送給平臺與廣告商。

從【電子榨菜】本身的角度上講，吃飯時反復(fù)觸碰手機，容易將手機上的龐雜的微生物帶到食物中，并不是衛(wèi)生的舉動。

在食用【電子榨菜】時，我們可以減少觸碰手機的次數(shù)，將電子設(shè)備固定在一個地方并觀看即可。

而一邊玩手機或看視頻，一邊吃東西，容易造成注意力過度分散，影響食欲的同時，可能影響胃酸分泌，從而導(dǎo)致消化不良等問題。

在用餐時，我們可以選擇一些不需要帶腦子的【電子榨菜】，讓我們大腦處于放松且愉悅的狀態(tài)，也不會過多地影響食欲與食物消化，豈不美哉？

好了，本期的內(nèi)容就到這里結(jié)束了，我是心委，我們下期再見~