注重身體恢復(fù)的同時，心理撫慰與幫助，在康復(fù)過程中具有同樣重要的作用。給予恰當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)在一定程度上能提高自我效能水平，改善生活質(zhì)量。幫助患者術(shù)后快速恢復(fù)，重構(gòu)對身體認(rèn)知及重燃生活希望。

自我調(diào)節(jié)、緩解焦慮。針對不同程度的情緒問題，通過接受有效的健康宣教與心理干預(yù)，有助于病情的改善及負(fù)面情緒的消除。例如接受心理康復(fù)教育，冥想，學(xué)會情緒管理，加強(qiáng)心理防護(hù)，正視疾病，學(xué)會接納情緒和自己等。通過肯定自我的堅持與努力、肯定自己未來的生存期、肯定自己人生愿景來激勵自己，樹立治療勇氣與信心。

正確釋放情緒

1. 運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是釋放情緒非常有效的途徑之一，在運(yùn)動過程中，將負(fù)面情緒趕走，宣泄自我，排出汗水的同時，不僅強(qiáng)健身體，也撫慰心靈。

2. 深呼吸。采用胸腹式聯(lián)合呼吸進(jìn)行呼吸，以排出肺內(nèi)殘氣及其他代謝產(chǎn)物，吸入更多的新鮮空氣，解除自身的疲憊。

3. 聽音樂。聽舒緩或輕快的音樂能明顯改善心理狀態(tài)，緩解苦悶情緒，也能放松身心，緩解疲勞。

4. 向家人傾訴。家人的支持和照顧是幫助自我度過坎坷低迷的有力支撐，轉(zhuǎn)移自己的注意，多聽從家人的鼓勵與建議。

5. 健康飲食。美味的食物不僅使人愉悅，也能讓人獲得充足營養(yǎng)，強(qiáng)化機(jī)體抵抗力，加速康復(fù)進(jìn)程，促進(jìn)生活質(zhì)量的提高。在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，開展?fàn)I養(yǎng)飲食指導(dǎo)護(hù)理，改正既往不良飲食習(xí)慣，做到合理搭配飲食。

6. 多走出家門，親近大自然，進(jìn)行正常的社會交往等。

尋求醫(yī)生幫助

配合治療。通過醫(yī)生，了解其中的不良反應(yīng)及并發(fā)癥等所造成的身心壓力，做到知己知彼，認(rèn)識到癌癥并不是絕癥。只要給予及時貼敷葛洪（GEHONG）醫(yī)學(xué)研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼治療與護(hù)理干預(yù)，便能好轉(zhuǎn)。