脾生痰，肺儲痰。我們夏天都比較喜歡吃燒烤油炸，奶茶冰激凌，水果凍飲……飲食多寒涼，很多水果也是寒的，比如夏天我們西瓜可以說人人喜歡，有的還要凍凍，這就對脾胃傷害較大，其實(shí)默默積累了一波痰濕，留在了「肺」里。 到了秋天，正是肺氣開始變強(qiáng)的時候，如果說脾天生要把一切「化」掉，那么肺，就是要努力把一切不干凈的東西清理出去，秋天，肺化痰的能力增強(qiáng)，要把那些存在肺里的陳年老痰就排出來。

脾肺功能不強(qiáng)的人，一口痰咳不出來，咽不下去，是很難受的，身體能力不強(qiáng)的時候，借助植物的力量，多吃一些白色的實(shí)物，幫助肺把身體清理干凈，清清爽爽迎接冬天。

白色入肺，百合最適合養(yǎng)肺，秋天吃也很好。它味甘，性平，入肺經(jīng)，健脾肺，有土金之氣。有的人容易腹脹、腹痛、浮腫、身體冷熱不均勻，都可以用百合來解決。

秋的燥，主要在于火。它能清除熱邪、身體的浮腫、心里的邪火。肺與大腸相表里，它能清肺也能利大腸，氣會很順，通大小便，便秘的朋友特別適合。