當(dāng)眾講話緊張是普遍存在的現(xiàn)象，不僅在美國(guó)，全球范圍內(nèi)都有很多人會(huì)遇到這個(gè)問題。針對(duì)這個(gè)問題，(公眾號(hào):" 王堃陽口才前線"專注演講口才22年,學(xué)演講與口才、突破當(dāng)眾講話緊張,全網(wǎng)僅有的戶外脫稿實(shí)戰(zhàn)演講與口才訓(xùn)練營(yíng))。美國(guó)人普遍采用以下幾種方法：

1.練習(xí)：美國(guó)人相信，只有通過不斷地練習(xí)才能克服當(dāng)眾講話的緊張感。他們會(huì)參加演講和辯論課程，或者加入一些演講俱樂部，在這些場(chǎng)合下，他們可以得到更多的練習(xí)機(jī)會(huì)。

2.準(zhǔn)備：準(zhǔn)備充分是減輕當(dāng)眾講話緊張的一種有效方法。美國(guó)人通常會(huì)提前準(zhǔn)備好演講稿或者提綱，并且反復(fù)練習(xí)，以保證自己熟練掌握內(nèi)容和表達(dá)方式。

3.放松：在演講前，美國(guó)人通常會(huì)采取一些放松的方法，如深呼吸、舒展肢體、冥想等，以緩解緊張情緒。

4.積極思考：美國(guó)人通常會(huì)從積極的角度去看待演講，認(rèn)為這是一個(gè)展示自己的機(jī)會(huì)，而不是一個(gè)壓力來源。他們會(huì)積極思考如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)，如何與聽眾建立聯(lián)系等問題。

總的來說，美國(guó)人通過練習(xí)、準(zhǔn)備、放松和積極思考等方式來克服當(dāng)眾講話緊張，這種方法也可以被其他國(guó)家的人所借鑒。