【小馬哥 圣誕燃脂舞】開(kāi)心燃脂 喜迎圣誕
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????目錄：
1?? 運(yùn)動(dòng)須知
2?? 跟練動(dòng)作
1?? 運(yùn)動(dòng)須知
??運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：3分鐘
??運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：開(kāi)心燃脂舞
??訓(xùn)練部位：全身
2?? 跟練動(dòng)作
?
00:05
???下雪
??滑雪
??下雪
??上上下下
??滑動(dòng)到右邊
??步子往內(nèi)，肩膀，兩個(gè)肩膀
??安靜
??慢慢起來(lái)到最上面、側(cè)滑
??滑雪
??轉(zhuǎn)圈，滑動(dòng)到右邊
??摸肩膀，下蹲
??安靜
??踢踏舞
??轉(zhuǎn)圈
??雙臂交叉
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