“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”這句話不知道大家聽過沒有？作為我們體內(nèi)的代謝中樞，如果肝臟受到影響，就容易內(nèi)分泌失調(diào)、臉色發(fā)黃、膚質(zhì)變差……所以毫不夸張的說，你的臉色就是觀察肝臟的“晴雨表”。只有把肝養(yǎng)好了，你的臉蛋才能白皙透亮。

尤其是那些比較愛美、經(jīng)常用美白類產(chǎn)品的朋友們。如果你發(fā)現(xiàn)自己明明用了很多了，臉雖然看起來白了卻一點都不透亮，膚質(zhì)也糙糙的，那就得把養(yǎng)肝事項提上日程了！

如果你還常常不愛吃早餐、習慣性熬夜、脾氣起伏不定容易生氣、吃東西的時候口味比較重的話，還不把這篇收藏了？

除了改變喜歡喝酒、喜歡吃高油高熱量食物、經(jīng)常熬夜不睡覺這些不太健康的生活習慣以外，還能補充些有利于肝臟正常工作的成分。

平?？梢远喑赃@些食物：顏色較深的綠葉蔬菜，比如芹菜、小青菜、西藍花。富含維生素A的雞蛋、胡蘿卜、葡萄。

蘊含豐富大豆蛋白的豆制品和各類堅果！當然別忘了補充鋅元素，畢竟它是我們肝臟的重要組成元素，可以促進肝臟代謝、幫助排毒。

每天飯后一袋蘊含高濃度牡蠣精華（內(nèi)含豐富鋅元素）的，幫助改善因為肝臟不好而出現(xiàn)的皮膚發(fā)黃、臉色暗沉等問題，還您干凈臉蛋、健康生活！