每年夏季，身體都會(huì)經(jīng)歷一場(chǎng)“炙熱烤驗(yàn)”。一旦溫、濕度同時(shí)過(guò)高，就會(huì)中暑，輕則惡心、嘔吐，重則引發(fā)#熱射病#，也就是重度中暑。據(jù)報(bào)道，華西醫(yī)院一天收治3例熱射病，患者通常出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱、呼吸困難甚至多器官衰竭等。一天中有3個(gè)時(shí)刻最易中暑，學(xué)套方法自救↓

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熱射病有哪些癥狀及危害呢？

發(fā)生熱射病除了中暑癥狀外，常常表現(xiàn)為體內(nèi)溫度迅速升高超過(guò)40℃，皮膚灼熱，無(wú)汗，意識(shí)模糊，嚴(yán)重的出現(xiàn)急性肝功能、腎功能障礙等多器官系統(tǒng)受損，如果不及時(shí)有效處置甚至?xí)霈F(xiàn)生命危險(xiǎn)。

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人群在什么情況下容易發(fā)生熱射病呢？

常發(fā)生熱射病的兩類(lèi)人員：第一類(lèi)是在高溫、高濕環(huán)境下從事高強(qiáng)度體力勞動(dòng)的健康年輕人，如運(yùn)動(dòng)員、工人、部隊(duì)官兵等，常為急性發(fā)??；另一類(lèi)多見(jiàn)于年老、體弱、慢性病患者，一般為逐漸起病。

自身耐熱能力降低、潛在疾病因素（感冒、發(fā)燒、腹瀉等身體不適）、補(bǔ)充水分不夠、睡眠不足、肥胖等是熱射病常見(jiàn)誘因。

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如何預(yù)防熱射?。?/strong>

1. 盡量避免在高溫、高濕環(huán)境下從事高強(qiáng)度體力勞動(dòng)或進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練；

2. 提前針對(duì)熱環(huán)境進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，增強(qiáng)對(duì)熱的耐受能力（熱習(xí)服），穿著服裝選擇透氣性強(qiáng)的面料；

3. 運(yùn)動(dòng)中多次少量水分?jǐn)z入，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分；

4. 老年病人要對(duì)基礎(chǔ)疾病有效治療控制，改善房間通風(fēng)狀況；

5. 養(yǎng)成健康生活方式，避免過(guò)度勞累；

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作為非醫(yī)務(wù)人員，對(duì)可疑熱射病例應(yīng)當(dāng)如何處理？

降溫！緊急降溫！使體內(nèi)溫度在30分鐘內(nèi)迅速降至39°C以下，2h降至38.5°C以下。迅速送醫(yī)！

1. 盡快脫離高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，將患者平臥并去除全身衣物；

2. 用涼水噴灑或用濕毛巾擦拭全身，扇風(fēng)加快蒸發(fā)、對(duì)流散熱；

3. 有條件開(kāi)放靜脈通道充分充分補(bǔ)液，以及進(jìn)行相關(guān)對(duì)癥治療；

4.迅速送醫(yī)，運(yùn)送途中將冰塊置于血流豐富的區(qū)域（雙側(cè)頸部、腹股溝和腋下），或者將患者置于冷水浴中（水溫為15-20°C），尋求醫(yī)院專業(yè)的救治。

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