現(xiàn)代成年人焦慮的又一大元兇：微信。

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想想看，你有沒有以下癥狀：

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特別害怕接電話，語音一響起，坐立難安；

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手機(jī)一亮根本忍不住不回，哪怕剛剛才睡下；

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看到APP上有紅點(diǎn)就必須點(diǎn)開，

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刷朋友圈也要刷到上次看的位置，生怕看漏一條。

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如果你也是，那么你離“微信焦慮”就不遠(yuǎn)了。

微博話題“如何避免微信焦慮”里，很多人在評(píng)論區(qū)，說出自己的現(xiàn)狀：

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“每天不是在回信息，就是在回信息的路上?！?/p>

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“吃飯時(shí)，看到客戶和同事發(fā)來微信就想吐，瞬間沒了食欲?！?/p>

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“精神一直處于高度緊張的狀態(tài)，身體都無法積極健康。”

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電影《愛在黎明破曉前》里有一句臺(tái)詞：

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人們談?wù)摽萍既绾蝹ゴ?，如何?jié)省時(shí)間。

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可節(jié)省了時(shí)間，我們卻更加忙碌了。

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手機(jī)帶給我們豐富多彩的世界，

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可我們好像很少充實(shí)快樂，相反深陷焦慮。

現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)世界，是沒有“休止符”的。

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在傳統(tǒng)媒體的時(shí)代，我們看完一份報(bào)紙，會(huì)將它放在一旁，

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看一本書，讀完某個(gè)章節(jié)，也會(huì)將它合上，喜歡的電視節(jié)目也會(huì)完結(jié)。

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這些“休止符”明確的事物，讓我們可以抽出時(shí)間去投入生活的其他方面。

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而現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)媒體悄悄地將這一點(diǎn)隱藏了。

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這就是“微信焦慮”的主要原因，

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就是我們并沒有一個(gè)明確的信號(hào)，將工作和生活區(qū)分開。

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哪些人可以刪，哪些群可以退，哪些信息可以不用回。

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哪一個(gè)時(shí)間是完全屬于我們自己的。

荷蘭有一家很有趣的設(shè)計(jì)公司，

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在公司的辦公場所，他們把桌子用繩索吊在天花板上。

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每天下午六點(diǎn)，無論當(dāng)時(shí)你在忙什么事情，

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給誰發(fā)信息，給哪個(gè)客戶反饋，辦公室都會(huì)自動(dòng)升到天花板上。

這一刻，就意味著停下一切工作，回歸生活。

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其實(shí)，當(dāng)你真正明確了生活與工作的界限，

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在某一個(gè)時(shí)間，把手機(jī)開成靜音，

關(guān)掉微信的信息通知欄，甚至打開飛行模式。

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真正給自己一個(gè)“休止符”，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)日子會(huì)清澈很多。

剛剛創(chuàng)業(yè)那會(huì)，我整天連軸轉(zhuǎn)，恨不得一天24小時(shí)盯著手機(jī)。

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就連睡夢(mèng)中也會(huì)陡然驚醒，接著立馬按亮手機(jī)，接收信息。

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一段時(shí)間下來，我的身體和精神都處在了一個(gè)亞健康狀態(tài)，

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工作效率也越來越低，成了一個(gè)惡性循環(huán)。

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后來我悄悄做了一點(diǎn)改變，給自己制定了一個(gè)規(guī)則：

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“在吃飯時(shí)間，把手機(jī)放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，絕不點(diǎn)開”。

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剛開始很不容易，會(huì)害怕，甚至恐慌。

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可實(shí)踐一段時(shí)間下來才發(fā)現(xiàn)，

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其實(shí)一個(gè)人整天不間斷接受的信息，有大部分是并不緊迫的雞毛蒜皮，

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真正重要的事宜，也根本不會(huì)因?yàn)槎虝旱姆趴斩诲e(cuò)過。

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當(dāng)我們真正離開復(fù)雜的信息環(huán)境，

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確立工作與生活的界限，保持社交與生活的舒適度。

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焦慮就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)被緩解，生活也豁然開朗。

現(xiàn)代人，越來越容易因?yàn)楦鞣N原因焦慮。

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身材外貌、工作金錢、人際關(guān)系、感情婚姻......

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其實(shí)，任何一種焦慮，根源都在于：

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“對(duì)過去沒有做好的后悔和過度追求完美?！?/p>

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試想一下，如果有一個(gè)人整天指責(zé)你過去所犯下的錯(cuò)誤，

給你建立宏大的目標(biāo)，讓你必須咬牙完成。

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你一定會(huì)離他遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

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可當(dāng)這個(gè)人是我們自己時(shí)，我們卻沒想過擺脫他。

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說到底，我們從未善待自己。

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焦慮，其實(shí)就是一種自我的PUA。

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所以，試著原諒自己。

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原諒自己犯過的錯(cuò)誤，原諒自己在宏偉目標(biāo)前的無力。

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原諒不完美的生活，原諒自己的一切。

我偶爾在下班之后，會(huì)一個(gè)人去海邊走走。

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收起手機(jī)，單純地吹吹海風(fēng)。

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上個(gè)月520那天傍晚，我恰好就在海邊散步。

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看見一個(gè)外賣小哥穿著工作服，一邊走到沙灘上，一邊打著電話。

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電話那頭，似乎是他異地戀的女友，他說：

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“我到海邊了哦，我給你拍照。”

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那是傍晚七點(diǎn)鐘，飯點(diǎn)，正是他工作最忙的時(shí)候，

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可他還是抽出時(shí)間，讓遠(yuǎn)在天邊的女友看到他眼里的景色。

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那一幕，治愈了我對(duì)生活的所有不滿。

外賣小哥能和女友走到最后嗎？

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我說不好，畢竟生活真的挺難的。

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可是這又有什么關(guān)系？

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有人匆匆走散，有人盡管千難萬難卻還是彼此相愛。

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世界不是盡善盡美的，可盡管如此，浪漫卻始終存在。

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所以，不妨可愛一點(diǎn)吧。

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保持一顆鮮活而有溫度的心，

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接受過去的糟糕以及暫時(shí)性的無能為力。

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最重要的，好好愛自己。

來源于:旺旺屋