有些人總是能保持心情愉快，有些人動(dòng)不動(dòng)就生氣。他們之間的差異點(diǎn)到底在哪里？差別就在平時(shí)的心情保持在何種狀態(tài)。

請(qǐng)大家想象一口氣將兩端拉到緊繃的橡皮。

動(dòng)不動(dòng)就生氣的人，他的心理狀態(tài)就像這條緊繃的橡皮。兩端都被緊緊拉住，當(dāng)然痛苦的不得了。他隨時(shí)處于精神壓力相當(dāng)大的狀態(tài)，沒(méi)有留余地，所以即使碰到一些芝麻綠豆的小事，也會(huì)立刻應(yīng)聲斷裂。

相對(duì)地，總是保持平常心的人就像有韌性、伸縮自如的橡皮，遇到任何狀況都能臨機(jī)應(yīng)變?；钤诂F(xiàn)代社會(huì)的我們，心靈狀態(tài)就像拉扯到極限的橡皮。找回心靈的韌性，就是不再受憤怒束縛的最大關(guān)鍵。

別一直想當(dāng)“乖寶寶”

只要稍微忍耐一下不便，就能被別人說(shuō)自己是“好人”。不要特立獨(dú)行，就能和大家好好相處。大家是不是有過(guò)這樣的想法呢？

又或者愛(ài)逞強(qiáng)，怕被別人比下去，所以故意表現(xiàn)出很厲害的樣子，以為要?jiǎng)e人知道自己“很厲害”才能出人頭地。大家是不是有過(guò)這種一廂情愿的想法呢？

其實(shí)這些忍耐或逞強(qiáng)都會(huì)給你帶來(lái)很大的精神壓力。

因?yàn)槟惆缪莸牟皇窃镜淖约?，而是“裝腔作勢(shì)的自己”。當(dāng)“裝腔作勢(shì)的自己”受到別人認(rèn)可，你就必須時(shí)常扮演這樣的角色。一直戴著面具過(guò)生活，扮演別人的人，心里當(dāng)然會(huì)覺(jué)得苦悶。

平時(shí)戴這個(gè)面具或許可以保護(hù)你，但當(dāng)你人生過(guò)得不如意時(shí)，它就會(huì)產(chǎn)生弊病。

你可能會(huì)想：“我明明這么努力了！”“我已經(jīng)忍耐那么多了，還要我怎么樣！”

接著，壓抑已久的情緒就會(huì)化為憤怒爆發(fā)出來(lái)。

每個(gè)人的出生地不同，接受不同教育方式長(zhǎng)大，擁有不同價(jià)值觀，彼此之間會(huì)有摩擦和糾紛是理所當(dāng)然。再者，假設(shè)一般人都是戴著有色眼鏡評(píng)斷別人，聽(tīng)到不中意的評(píng)價(jià)也是十之八九。

既然怎么做都會(huì)遇到不如意的事，不如試著把苦悶的面具摘掉如何？我想一定會(huì)活得更輕松一點(diǎn)。不需再忍耐，不需再逞強(qiáng)，不需再壓抑自己，讓原本的自己獲得重生。

請(qǐng)大家把這句禪語(yǔ)記起來(lái)，“隨所快活”。

不管在任何場(chǎng)合，不要沮喪、不要逞強(qiáng)、不要緊張，照自己原本的模樣生活。

這就是禪的生活態(tài)度。

任何時(shí)候，做最真誠(chéng)的自己就好?？创齽e人也是，不去管他的頭銜或立場(chǎng)，看見(jiàn)他最原本的面貌就好。不要高估，也不要低估。

若能察覺(jué)這個(gè)道理，你就能舒舒服服地做自己。

氣家人以及身邊的人

把壓力發(fā)泄在家人身上，使家里的氣氛陷入谷底？

把怒氣發(fā)泄在家人身上的人，最后漸漸會(huì)變成“只敢對(duì)家人發(fā)脾氣的人”。

對(duì)當(dāng)事人來(lái)說(shuō)，這么做或許能“消氣”，但對(duì)于接受當(dāng)事人憤怒、壓力，無(wú)辜遭殃的家人來(lái)說(shuō)，實(shí)在很難受。

家庭原來(lái)是可以讓人放松做自己，停泊心靈的地方。而家人原本應(yīng)該是抱著感恩的心相互支持，是最讓人安心的存在。把壓力發(fā)泄在家里就算了，但絕不能傷了家人的心。

不要因?yàn)槭滦《棠?，?dāng)場(chǎng)把自己的感受說(shuō)出來(lái)。