繼續(xù)堅(jiān)持7點(diǎn)開(kāi)始練習(xí)，并全程直播。 早上練了2套5遍版的金剛功， 一套長(zhǎng)壽功，長(zhǎng)壽功動(dòng)作基本都能做下來(lái)了，但后面幾部還不夠熟練。再看看道爺視頻。 整個(gè)鍛煉用時(shí)1小時(shí)22分鐘。 練完后，走路變得很輕盈，尤其是兩條腿，感覺(jué)很輕，從未有過(guò)的感覺(jué)。真好！