1.增加蛋白質(zhì)攝入量
蛋白質(zhì)是肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于肌營(yíng)養(yǎng)不良的孩子來(lái)說(shuō)，增加蛋白質(zhì)攝入量是非常重要的?？梢赃x擇一些高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、豆類、魚類等，同時(shí)也可以考慮使用蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑。
2.控制脂肪攝入量
雖然脂肪也是人體所需的營(yíng)養(yǎng)素之一，但是過(guò)多的脂肪攝入會(huì)導(dǎo)致孩子體重增加，對(duì)于肌營(yíng)養(yǎng)不良的孩子來(lái)說(shuō)，這會(huì)加重他們的負(fù)擔(dān)。因此，需要控制脂肪攝入量，選擇一些低脂肪的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜等。
3.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
維生素和礦物質(zhì)對(duì)于肌肉的生長(zhǎng)和發(fā)育也非常重要，因此需要注意補(bǔ)充。可以選擇一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等。
4.分食多餐
對(duì)于肌營(yíng)養(yǎng)不良的孩子來(lái)說(shuō)，分食多餐是非常重要的。這樣可以保證孩子每天攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，并且減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。建議每天分為3-5餐，每餐食量適中。
5.避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)
雖然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和發(fā)育，但是對(duì)于肌營(yíng)養(yǎng)不良的孩子來(lái)說(shuō)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)加重他們的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。因此，需要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。
飲食調(diào)節(jié)非常重要。需要注意增加蛋白質(zhì)攝入量、控制脂肪攝入量、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、分食多餐和避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，也需要定期進(jìn)行體檢和治療，以保證孩子的健康和生長(zhǎng)發(fā)育。