1、騎行一小時，每小時9公里，大約消耗245大卡；=

2、騎行一小時，每小時16公里，可消耗415大卡；

3、騎行一小時，每小時21公里，可消耗655大卡；

每燃燒3500卡路里就能減掉約450克體重，通常如果以低于16公里的時速騎行，騎一個小時大約燃燒235—370卡路里，具體燃燒的卡路里還會因個人基礎(chǔ)代謝能力產(chǎn)生差異，因此想要消耗更多的熱量，一是時間上更久，二是騎行強度夠大，可采取爬坡的方式，這樣消耗的熱量會更多。

反算：

1 248 / 9 = 27大卡 每公里

2 415 / 16 =25

3 655/21 = 31?

結(jié)論：每公里大概 25 -30 之間，與速度有關(guān)，但非強相關(guān)