女子運(yùn)動(dòng)健身:修臂四式(內(nèi)有四個(gè)視頻)

【香港】女子運(yùn)動(dòng)健身之MON:修臂四式(2018年)-01:第一式
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【香港】女子運(yùn)動(dòng)健身之MON:修臂四式(2018年)-02:第二式
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【香港】女子運(yùn)動(dòng)健身之MON:修臂四式(2018年)-03:第三式
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【香港】女子運(yùn)動(dòng)健身之MON:修臂四式(2018年)-04:第四式
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臀部是腰與腿的結(jié)合部,骨架是由兩個(gè)髖骨和骶骨組成的骨盆,外面附著有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對體積較小的梨狀肌。臀的形態(tài)向后傾,其上緣為髂嵴,下界為臀溝。人體正立時(shí),整個(gè)臀部呈方形,兩側(cè)臀窩顯著。
男女兩性的臀部形態(tài)是有區(qū)別的。女性臀部形態(tài)豐滿,脂肪較多,兩髂后上嵴交角為90°;男性臀部較小,呈正方形,棱角突出,臀窩更明顯,兩髂后上嵴交角為60°??。
人們常說“男性骨盆窄,女性骨盆寬”,這其實(shí)是相對于身高而言,同身高女性骨盆更寬(身高骨盆寬指數(shù)女性大于男性)。就骨盆寬平均值而言,男女差不多,也不是在每個(gè)地區(qū)女性都大于男性??。
骨盆寬又稱為髂嵴間寬,是腹寬,而不是臀寬?[3]??;大轉(zhuǎn)子點(diǎn)間寬才接近臀寬;三者關(guān)系為——骨盆寬<大轉(zhuǎn)子點(diǎn)間寬<臀寬?。
在人體尺寸平均值中,只有大轉(zhuǎn)子點(diǎn)間寬和臀寬測量值,女性始終略大于男性。同身高,兩性差異極其顯著。也就是說,女性髖關(guān)節(jié)更寬,從腹部至髖部的寬度增加得更為明顯,構(gòu)成了女性特有的曲線美。
無論男女,大轉(zhuǎn)子間寬都大于骨盆寬,而且女性轉(zhuǎn)子下脂肪囤積屬于正常的生理現(xiàn)象?。學(xué)術(shù)上也不存在“假胯寬”一詞。因此,“假胯寬”是偽概念。