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每當(dāng)接近端午節(jié)時，作為應(yīng)節(jié)食物的粽子就會到處出現(xiàn)，而且口味更是五花八門，讓人蠢蠢欲動想嘗試。粽子固然是好吃，但是也不是人人能吃，如果最近遇到了這3種健康狀況，真的少吃為妙！

粽子屬高熱量食物？

無論是傳統(tǒng)肉粽，還是甜口餡料粽子，都潛藏著高熱量、高油脂的危機(jī)。一顆普通的咸肉粽的熱量就在4-500卡路里之間、普通堿水粽接近300卡，對比一碗只有170卡左右的白米飯，粽子的確很高熱量，所以進(jìn)食數(shù)量要注意。

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1 糖尿病患者

粽子原本就是由糯米組成，而糯米屬于高糖類的食物，升糖指數(shù)也快，如果加上豆沙餡、沾糖吃的話，這會引起患者的血糖迅速上升影響胰島素水平失衡，對于糖尿病患者來說是很危險(xiǎn)的，如果不節(jié)制除了加重病情還會出現(xiàn)昏迷和中毒。

2 剛完成腸胃手術(shù)的人

如果近期有進(jìn)行腸胃手術(shù)，或是任何療程的人，都建議采取多日低渣飲食，如果這時候吃下粘性高的糯米或是膳食纖維偏高的五谷粽子，都會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，建議這類族群還是要忌口，不吃為妙。

3 消化功能差的人

因?yàn)榕疵渍承愿撸粤巳菀桩a(chǎn)生脹氣、消化也變慢，對于消化功能弱的人來說，粽子是容易造成腸胃不適的食物。就算不吃糯米，粗纖維的五谷健康粽子一樣會放慢胃的消化速度，則會刺激更多胃酸分泌，還會造成胃潰瘍，建議一天吃一顆種子為極限，而且要細(xì)嚼慢咽才能避免腸胃不適.

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