高考失利后的夢(mèng)雅，成績(jī)出來以后便一蹶不振。診室里，她不斷重復(fù)地責(zé)怪著自己，說要是在考前不回家就好了，她就不會(huì)和媽媽大吵一架，吵完之后夢(mèng)雅滿腔怒火難以化解，導(dǎo)致高考前一晚，翻來覆去怎么也睡不著，胸口好像有火在燒。

第二天考試時(shí)昏昏沉沉，成績(jī)直接比平時(shí)水平少了50多分。高考失利遭遇重大打擊的她，一度一蹶不振，差點(diǎn)做出偏激選擇。

其實(shí)不光是夢(mèng)雅，很多人在動(dòng)怒過后都有后遺癥，比如在學(xué)校、單位遇到不順心的事情，或遭受別人指責(zé)，或被人冤枉，我們會(huì)產(chǎn)生一種生氣、委屈、難過的感受，導(dǎo)致情緒發(fā)生波動(dòng)，當(dāng)天晚上睡覺時(shí)間就會(huì)推后或整夜無眠。

在華嚴(yán)經(jīng)里，有一句話，叫做“火燒功德林”。用來形容易怒人群恰如其分。

很多急性子，脾氣一點(diǎn)就著的人，在動(dòng)怒之后，就容易失眠，甚至出現(xiàn)頭痛、肝區(qū)疼痛的情況。這和“功德”沒什么關(guān)系，但是，生氣動(dòng)怒卻和我們的身體有著千絲萬縷的關(guān)系。

一動(dòng)怒就失眠為哪般？

在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·陰陽應(yīng)象大論》 指出：“喜怒傷氣”，失眠多因憂思郁怒導(dǎo)致的氣機(jī)郁結(jié)。身體氣機(jī)運(yùn)行不暢，生氣后肝氣郁結(jié)，氣郁化火，導(dǎo)致心火內(nèi)生，上擾心神，心神受擾，除了難以入睡，睡眠淺，總?cè)菀仔褋?，也可能出現(xiàn)口干口苦，嗓子干，頭痛，頭暈，眼睛憋脹疼痛等肝郁內(nèi)熱的表現(xiàn)。

另外，據(jù)目前現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究，睡眠是一種穩(wěn)態(tài)機(jī)制，當(dāng)影響睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)分泌，以及生物規(guī)律發(fā)生異常，大腦皮質(zhì)細(xì)胞的“興奮”、“抑制”兩種狀態(tài)的平衡被打破，或其活動(dòng)規(guī)律受到干擾，便會(huì)發(fā)生失眠。

當(dāng)我們生氣后，感覺怒氣一直憋在胸口和頭部無法消散時(shí)，可以按揉百會(huì)穴配合神門穴，腹部推拿中脘穴、神闕穴、氣海穴，可使氣機(jī)順暢，達(dá)疏肝解郁、安神之效，進(jìn)而有效緩解失眠。

需要強(qiáng)調(diào)的是，人在世間，難免遇到不順心的事情。尤其是遇到一些重大的感情糾葛，比如失戀、離婚、被欺騙、被傷害等等，這些往往發(fā)生在比較親密的關(guān)系中，越是此前關(guān)系親密，則遇到情感變故，對(duì)現(xiàn)在的傷害就越大。導(dǎo)致思想上一時(shí)難以接受，內(nèi)心復(fù)雜，翻江倒海，各種矛盾思想讓內(nèi)心如同一臺(tái)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的計(jì)算機(jī)，一刻也不能停歇下來。不停的運(yùn)算，乃至于自己根本不能控制。到了夜晚，精神也十分亢奮，夜深了依舊遲遲難以入眠。長(zhǎng)此以往，必將損傷身心健康。

人非草木，孰能無情，人有喜怒憂思懼，是正常的七情六欲。劇烈的事件刺激，重大的感情糾葛，讓人不生氣悲傷，幾乎是不可能的。但過分劇烈的情感變化，讓生命變得脆弱，不堪一擊。這個(gè)時(shí)候，沒有什么比生命更寶貴的。欲度劫難，必先放下。

唯有放下，放空思想。忘記昨天，把握當(dāng)下。生命至貴。凝神靜氣，靜養(yǎng)心神。才能轉(zhuǎn)危為安，逢兇化吉。