【Eleni Fit】70min無跳躍站立有氧搏擊操，有氧燃脂輕松有趣，居家愉快
最實用的（70min無跳躍站立有氧搏擊操，有氧燃脂輕松有趣，居家愉快健身）精品干貨來啦????
????目錄：
1?? 運動須知
2?? 跟練動作
1?? 運動須知
??運動時長：70分鐘
??運動類型：有氧搏擊操
??訓(xùn)練部位：全身
2?? 跟練動作
?
01:48
???WARM UP
??深蹲+踢腿
??舉臂+左右觸腿
??繞圈出拳
??單腿后弓步出拳
??左右交替出拳
??左右手轉(zhuǎn)圈出拳
??左右交替出拳
??提膝出拳
??深蹲+踢腿+出拳
??單腿后弓步+抬腿+出拳
??側(cè)提膝+出拳
??深蹲+側(cè)踢
??拉伸
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