今年年初，她發(fā)了條微博，講自己天生左腿有缺陷，且手術(shù)不成功，所以這么多年在舞臺(tái)上唱跳都是靠右腿去支撐。
平時(shí)看她那些自然又流暢的舞臺(tái)，完全想不到這是一個(gè)帶著“缺陷”的人。
而過(guò)去總是能克服這些困難的李玟，像一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧、無(wú)所不能的女戰(zhàn)士。

這也是她留給很多人的印象，如同她歌里唱的刀馬旦那樣，堅(jiān)強(qiáng)又漂亮。
所以昨天聽(tīng)說(shuō)她因?yàn)橐钟舭Y自殺的事情，我們都不敢相信。
直到好多媒體報(bào)道后，才不得不接受這個(gè)事實(shí)。
就在她在家輕生當(dāng)天，她還通過(guò)歌迷會(huì)給粉絲留下了一段錄音，一直在說(shuō)感謝大家的喜愛(ài)和支持，還說(shuō)要堅(jiān)強(qiáng)要努力，希望大家身體健康。

如今看來(lái)，不只是說(shuō)給粉絲聽(tīng)的，也是在說(shuō)給自己聽(tīng)。

現(xiàn)在，悲傷的網(wǎng)友們開(kāi)始找讓Coco患上抑郁癥的元兇。

一些人準(zhǔn)備去網(wǎng)暴她那多次出軌的丈夫，還有一些人怪她的兩個(gè)養(yǎng)女太冷漠，讓媽媽心寒。

但比起“報(bào)復(fù)”，我們今天更想聊聊如何“拯救”。
世界衛(wèi)生組織最近的數(shù)據(jù)，說(shuō)新冠大流行后，全球抑郁癥患者增長(zhǎng)了25%，現(xiàn)在全球有超過(guò)4億抑郁癥患者，其中中國(guó)有大幾千萬(wàn)人深受抑郁困擾。

而且，不是那些看起來(lái)開(kāi)朗開(kāi)心的人就沒(méi)有精神問(wèn)題，有個(gè)概念就叫做“微笑抑郁”或是“陽(yáng)光抑郁”。

比如舒淇就分享過(guò)她的一些經(jīng)歷：

周星馳、金凱悅、卓別林，很多喜劇大師都有抑郁癥問(wèn)題。
還有個(gè)故事，有不同版本：某人患了嚴(yán)重的憂郁癥，于是醫(yī)生建議他去看喜劇演員卡尼里的演出。結(jié)果患者說(shuō)：我就是那個(gè)卡尼里。

我很喜歡的一個(gè)段子手也是。
他寫(xiě)的段子非常好笑，簡(jiǎn)直是個(gè)幽默天才。他本人卻有抑郁癥，雖然一直微笑對(duì)人，但很少發(fā)自內(nèi)心去笑。
所以并不是說(shuō)一個(gè)人看起來(lái)開(kāi)朗就沒(méi)有心理問(wèn)題，那可能只是他們把問(wèn)題隱藏得更深。
如果一個(gè)人有嚴(yán)重心理問(wèn)題，卻沒(méi)有任何途徑排解，后果或許會(huì)很嚴(yán)重。
2012年的時(shí)候，有人發(fā)了這樣一條微博：

我有抑郁癥，所以就去死一死，沒(méi)什么重要的原因，大家不必在意我的離開(kāi)，拜拜啦。

這條微博的語(yǔ)氣樂(lè)觀，但內(nèi)容冰冷得讓人絕望。之后，南京市公安局江寧分局證實(shí)，賬號(hào)主人已經(jīng)自殺離世。

其實(shí)這位姑娘之前的微博，也不是很喪的、很絕望的，反而經(jīng)常用揶揄的口氣、鮮活的文字，調(diào)侃很多有趣的東西。
比如：

“我想緊緊抓住你的手，而不是我的鼠標(biāo)”
“太生氣了明天是周一，同意的請(qǐng)不做聲 ”
“真愛(ài)都是手能碰到的東西，床，鼠標(biāo)，和床，等等 ”

“我有時(shí)候想許愿全世界的食物都變得難吃好幫助我減肥，但我又很可憐你們#上微博讓我學(xué)會(huì)心懷天下 ”

你能說(shuō)不樂(lè)觀嗎？你能說(shuō)她沒(méi)有看開(kāi)，沒(méi)有去努力生活嗎？
你不能。
但抑郁癥在一定程度上是一種生理上的病變，樂(lè)觀的態(tài)度有時(shí)候?qū)ι淼牟“Y并不一定有效。反而那種強(qiáng)裝樂(lè)觀的態(tài)度，容易切斷他們和周圍一切的聯(lián)系，從此讓溺水者失去最后的稻草。
而把她當(dāng)樹(shù)洞的那七十萬(wàn)條留言也是一樣。常常是滿含著不為人知的痛苦，孤獨(dú)和無(wú)助，說(shuō)著和他們本身微博里完全不一樣畫(huà)風(fēng)的故事：
——說(shuō)"如果我媽沒(méi)有生我 我一定會(huì)感謝她的不生之恩”的姑娘。微博里曬著她出去游玩的照片。
——說(shuō)“我也不是想死，我只是想把這個(gè)身體交給另一個(gè)靈魂去管理，我把自己的靈魂銷毀掉。”的女孩。繼續(xù)孜孜不倦吐槽這個(gè)世界。
——說(shuō)“有人說(shuō)【一個(gè)人連死都不怕還怕活著嗎？】這句話聽(tīng)上去很雞湯，其實(shí)他們不知道活比死更需要勇氣。”的人。到現(xiàn)在也沒(méi)有一條自己的微博。
——說(shuō)“唯一可以開(kāi)心的事情大概就是用美工刀往自己手上割”的同學(xué)。微博里在談?wù)撝信掝}。

——說(shuō)“木僵狀態(tài)，思維不是我的，情緒不是我的，精神不是我的，只是空洞的靈魂套上一副華麗的皮囊，自欺欺人，招搖惑眾。陽(yáng)光是黑白的，花是黑白的，你們或開(kāi)心或偽裝的笑是黑白的，整個(gè)世界都是游戲角色死亡后的黑白，日夜顛倒，上癮，瘋狂……我是還會(huì)呼吸的移動(dòng)廢物，指不定哪一天就奏響死亡序曲，也是絕唱”的人。微博里滿滿當(dāng)當(dāng)轉(zhuǎn)的都是搞笑段子，搞笑漫畫(huà)。
他們很多人的微博簽名，都是一位同樣受抑郁癥折磨的作詞人林夕的一句詞：

原來(lái)過(guò)得很快樂(lè) 只我一人未發(fā)覺(jué)

這就是難的地方，這世界上并沒(méi)有真正的感同身受。
甚至不乏有人對(duì)抑郁癥充滿了偏見(jiàn)，認(rèn)為這就是矯情、就是脆弱、就是為自己的失敗找的借口。
于是，他們有意無(wú)意地質(zhì)問(wèn)患者：“你為什么不開(kāi)心？你有什么不開(kāi)心的？”

于是，孤獨(dú)的人永遠(yuǎn)孤獨(dú)。
除了覺(jué)得自己哪里都不屬于的孤獨(dú)，還會(huì)有給別人添麻煩了的負(fù)罪感。
就像2012年去世的那位博主說(shuō)的一樣：

沒(méi)有一個(gè)可駐扎的地方，到每一個(gè)地方那兒的人都對(duì)我說(shuō)：你得走。就連回家媽媽都說(shuō)：你不能留在這兒。每一刻看著那些離去的期限我就覺(jué)得孤立無(wú)依。
我每個(gè)白天呼哧呼哧自然笑的次數(shù)也挺多的但我就是不承認(rèn)自己是開(kāi)心的我是不是太不對(duì)了呼哧呼哧呼哧
我特別不孝每次跟我媽打電話我都在哭，我一點(diǎn)點(diǎn)都不強(qiáng)大，我就想躲誰(shuí)胳膊底下睡懶覺(jué)
“你從小就不開(kāi)心買玩具給你你也不開(kāi)心”我媽說(shuō)
小學(xué)時(shí)我媽的要求是90分以上初中時(shí)我媽的要求是70分以上高中時(shí)我媽的要求是及格就好我媽的要求是活著提出這些要求對(duì)一些母親很難但我媽做到了我媽真得很棒！

抑郁的反義詞從來(lái)都不是高興，而是活力。

曾經(jīng)我有個(gè)朋友是重度抑郁癥，很多次自殺未遂。

當(dāng)我用“你都有勇氣去死，為什么沒(méi)有勇氣活下來(lái)”去問(wèn)他的時(shí)候，他很平靜地對(duì)我說(shuō)了這樣一段話：

“我那時(shí)候根本不覺(jué)得我是在自殺。
我覺(jué)得我是在殺死那個(gè)一直在折磨我的人。“
”我覺(jué)得我的身體是死的，別人對(duì)我說(shuō)笑話我也會(huì)笑，但是不會(huì)開(kāi)心，就像是身體不由自主地笑了起來(lái)一樣。
那感覺(jué)讓我覺(jué)得我不存在。所以我想殺了自己?！?/span>

他說(shuō)他做什么都沒(méi)有動(dòng)力，唯一有動(dòng)力做的事情就是殺了自己。
那時(shí)候殺了自己是唯一能讓他感到興奮，有動(dòng)力去做的事情，不過(guò)在周圍人的保護(hù)下一直沒(méi)能成功。
在被搶救過(guò)來(lái)以后他已經(jīng)連殺了自己的動(dòng)力也沒(méi)有了，整天就是活著。
就是活著。
我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這么痛苦這么悲哀的活人。
共同的朋友說(shuō)這是生理上的病變，幾乎沒(méi)有辦法通過(guò)調(diào)整心態(tài)來(lái)獲得快樂(lè)。
我們以為我們的心情由自己控制，但很多時(shí)候我們其實(shí)是激素的奴隸。

沒(méi)有人自殺是因?yàn)橄胨溃麄冎皇窍胪Ｖ雇纯?/span>
所以我最煩的就是那些對(duì)著自殺的人表達(dá)自己的堅(jiān)強(qiáng)，還嘲笑他們不夠堅(jiān)強(qiáng)的人。也許他把腦袋借給你們1分鐘，你們也會(huì)尖叫著殺死自己，而不是說(shuō)什么生活這么美好，你怎么這么脆弱。
你們不能理解。
就像是狼對(duì)著兔子說(shuō)這里有好多肉啊，你怎么會(huì)餓死呢一樣。

這時(shí)候，嘲諷會(huì)把他們推向更深的深淵。
安慰有用但用處不大。
最需要做的，就是盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)人士的幫助。
你身體病了，不會(huì)想著別人安慰?jī)删渚秃昧?，而是?huì)找醫(yī)生幫忙。
其實(shí)心理疾病也一樣，如果嚴(yán)重了，那說(shuō)明激素分泌出了問(wèn)題，絕對(duì)不能靠自己忍一忍就解決，必須讓專業(yè)人士介入治療。

該做訓(xùn)練訓(xùn)練，該吃藥吃藥。
陪跑22年、今年終于拿到金像獎(jiǎng)影后的鄭秀文，以前就得過(guò)抑郁癥。
有段時(shí)間，她工作愛(ài)情兩失意，一度沒(méi)辦法正常拍戲，和人只能用紙筆交談。

剛生病那些日子，她根本不愿意出門，連家里的窗簾都不拉開(kāi)，完全把自己包裹在房間這個(gè)繭里，過(guò)死水一樣的生活。
甚至可以連續(xù)好多天不刷牙也不洗澡。

后來(lái)還是接受了藥物治療，看醫(yī)生，聽(tīng)醫(yī)囑。
除此之外，還得強(qiáng)迫自己去做更多的事情，比如健身，比如畫(huà)畫(huà)，去找到在外部世界的支撐點(diǎn)，這才慢慢恢復(fù)，終于又能正常生活。
JK羅琳也曾經(jīng)是重度抑郁癥，很多次想過(guò)自殺，是通過(guò)藥物治療和行為認(rèn)知治療慢慢緩解的，這才有了后來(lái)的哈利波特。
在哈利波特的世界里，有一種叫做“攝魂怪”的生物，會(huì)吞噬人類的正面情緒，讓人陷入空洞般的狀態(tài)。有人說(shuō)，那和抑郁癥發(fā)作時(shí)的感受很像。

任正非也抑郁過(guò)。
他以前在華為內(nèi)部的一篇文章里寫(xiě)：

“我理解了，社會(huì)上那些承受不了的高管，為什么選擇自殺。問(wèn)題集中到你這一點(diǎn)，你不拿主意就無(wú)法運(yùn)行，把你聚焦在太陽(yáng)下烤，你才知道CEO不好當(dāng)。每天十多個(gè)小時(shí)以上的工作，仍然是一頭霧水，衣服皺巴巴的，內(nèi)外矛盾交集。2002年，公司差點(diǎn)崩潰了。IT泡沫破滅，公司內(nèi)外矛盾交集，我卻無(wú)力控制這個(gè)公司，有半年時(shí)間都是噩夢(mèng)，夢(mèng)醒時(shí)常常哭?！?/span>

于是很坦然地尋求醫(yī)生的幫助，積極治療。

我講這些案例，就是想讓大家更明確地意識(shí)到，抑郁癥就是疾病的一種。
既然是疾病，就有機(jī)會(huì)去改善、去治愈。
其實(shí)我自己也有過(guò)控制不住情緒傷害自己的行為，雖然不知道是不是病癥（因?yàn)槲掖蟛糠謺r(shí)候都很平靜很樂(lè)觀）。
而我的方法是吃很多很多糖，逼迫身體分泌出讓人快樂(lè)的物質(zhì)，然后再調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。
或者攝入一些酒精，進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，總之讓生理分泌多巴胺，然后再試圖調(diào)整自己的心態(tài)。
反正都需要外界力量的輔助，而不能單單依靠自己的內(nèi)心。
這就是問(wèn)題所在。
要知道，抑郁不是你想不通、鉆牛角尖導(dǎo)致的，而是生理問(wèn)題。
只靠自我調(diào)節(jié)是解決不了這種問(wèn)題的。勸人“想開(kāi)點(diǎn)”，只會(huì)讓他們更痛苦，無(wú)法提供更多有效幫助，必須有更多行動(dòng)才行。
如今這個(gè)時(shí)代，心理疾病已經(jīng)是普遍問(wèn)題，各式各樣的負(fù)面情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不在想方設(shè)法侵蝕人的內(nèi)心。
所以更應(yīng)該讓大家正視它們，意識(shí)到這些心理疾病不該是一個(gè)人的標(biāo)簽或污點(diǎn)，而是一種普通的病癥。患者也不該被污名化，被非議。
他們只是生病了，需要及時(shí)干預(yù)，盡快就醫(yī)。
總之，希望大家都能健康，無(wú)論身心。