保持充足的睡眠時間，避免疲勞和壓力過大。

均衡飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)素的食物。

經(jīng)常進行體育鍛煉，增強身體的抵抗力。保持健康的飲食和鍛煉習慣，以及避免吸煙和飲酒可以提高免疫力，從而預(yù)防HPV感染。

戒煙限酒，避免吸煙和過量飲酒。

遵守安全性行為規(guī)則，減少性伴侶的數(shù)量，使用安全套等避孕措施