隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變，糖尿病的患病率逐漸上升，起病年齡越來(lái)越年輕，而育齡女性的糖尿病患病率呈明顯上升趨勢(shì)。隨著我國(guó)“二胎”政策的開(kāi)放，高齡孕產(chǎn)婦逐漸增多，出現(xiàn)妊娠糖尿病的比例也大大增高。

如果糖尿病女性患者的孕期血糖管理不佳，可能導(dǎo)致胎兒、新生兒及母親出現(xiàn)不良結(jié)局，包括巨大兒、早產(chǎn)、胎兒先天畸形和孕婦的先兆子癇和妊娠期高血壓等。怎樣才能使育齡期糖尿病女性患者在備孕階段獲得良好的血糖管理呢？

什么是“糖媽媽”

“糖媽媽”，是指患妊娠期糖尿病的孕婦。近年來(lái)，隨著生育年齡的普遍推遲，很多孕媽患上了妊娠期糖尿病，給自身和寶寶帶來(lái)很大風(fēng)險(xiǎn)，除了通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)控制血糖外，準(zhǔn)媽媽還要警惕低血糖的發(fā)生。妊娠期糖尿病患者突發(fā)低血糖應(yīng)該如何自救呢？保持好心情，做好日常養(yǎng)護(hù)，科學(xué)應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況，自然會(huì)有好孕期。

妊娠期糖尿病患者監(jiān)測(cè)血糖的正常值如下：

1、餐前血糖控制在小于等于5.3mmoI/L；

2、餐后血糖控制在小于等于6.7mmoI/L；

3、夜間的血糖要不低于3.3mmoI/L。

妊娠期糖尿病媽媽低血糖的癥狀，如果有出汗、饑餓、心慌等癥狀，就說(shuō)明您發(fā)生了低血糖。應(yīng)該怎么緩解癥狀?可以先測(cè)個(gè)血糖，如果血糖低于3.3mmoI/L，可以進(jìn)食含15克糖左右的食物，比如說(shuō)一塊糖、幾塊餅干、或者一瓶可樂(lè)，等待15分鐘之后再?gòu)?fù)測(cè)個(gè)血糖，如果血糖值正常即可，如果有不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。

糖尿病女性在備孕階段應(yīng)預(yù)留至少6個(gè)月來(lái)實(shí)現(xiàn)最佳血糖控制。同時(shí)，對(duì)于所有有妊娠計(jì)劃的糖尿病女性，應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖譜，通過(guò)自我血糖監(jiān)測(cè)了解血糖的波動(dòng)規(guī)律，從而及時(shí)調(diào)整治療方案。糖媽媽們應(yīng)謹(jǐn)記自我血糖監(jiān)測(cè)的重要性，不僅要積極控制高血糖，還要謹(jǐn)防低血糖的發(fā)生。

日常管理很重要！

生活方式的管理是糖尿病治療的基石，包括飲食、運(yùn)動(dòng)及體重控制等，對(duì)于擬備孕的糖尿病女性，生活方式的管理尤為重要。建議糖媽媽們可以咨詢專業(yè)的臨床營(yíng)養(yǎng)師或內(nèi)分泌科醫(yī)生，了解不同食物對(duì)血糖的影響，并根據(jù)個(gè)人飲食偏好、體重及合并癥制定適合自己的飲食計(jì)劃。

規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有助于改善血糖控制，并有利于維持理想體重、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，妊娠期可在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。超重或肥胖的糖尿病女性，應(yīng)在孕前進(jìn)行體重控制，減輕體重不僅有助于改善血糖，對(duì)其他合并的代謝疾病，如高血壓、高脂血癥、脂肪肝等均有益處，還可減少肥胖相關(guān)妊娠并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，包括子癇前期、某些先天畸形、剖宮產(chǎn)、巨大兒等。

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