長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，女子易宮寒，男子易腎虛！夏天，最難對(duì)付的不是太陽(yáng)，而是空調(diào)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》言：「虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)」，而四季不正之風(fēng)，就是虛邪賊風(fēng)。 空調(diào)風(fēng)不是大自然正常的風(fēng)，而是認(rèn)為制造的“邪風(fēng)”，這種夏日里的人造寒氣，比冬天刮的寒風(fēng)更傷陽(yáng)氣。 吹空調(diào)可導(dǎo)致女子宮寒、男子腎虛 女子覺(jué)得病都是空調(diào)害的，男子覺(jué)得命都是空調(diào)給的，真是女生怕，男生愛(ài)。為什么呢？因?yàn)榕右匝獮楸?，身體最怕的就是氣血凝滯。 女性生理系統(tǒng)都要依賴血液溫補(bǔ)滋養(yǎng)，空調(diào)冷風(fēng)如同寒邪，正氣不足的人，就會(huì)氣滯血瘀，特別是在經(jīng)期吹溫度很低的空調(diào)，氣血的淤積就很難排出。 經(jīng)常吹空調(diào)，人體的腦后、上背部最容易受到風(fēng)邪侵襲，表現(xiàn)出疼痛、冷痛的癥狀。 我們腦后有兩個(gè)穴位——風(fēng)池和風(fēng)府，這兩個(gè)穴位非常容易感受風(fēng)邪。風(fēng)邪侵襲人體以后，向上會(huì)導(dǎo)致后腦勺酸疼，向下會(huì)影響到上背部，導(dǎo)致整個(gè)上背部酸疼。 經(jīng)常氣色很差精力不濟(jì)、痛經(jīng)、小腹部有冰冷的感覺(jué)；白帶多且清稀，聞起來(lái)有股腥味；經(jīng)期不是提前就是錯(cuò)后，而且量少、顏色偏暗；照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑；怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼；面色黯黑或蒼白無(wú)華？性趣不高，備孕好久沒(méi)動(dòng)靜，這都是典型的“宮寒”的癥狀！ 中醫(yī)認(rèn)為，腎、脾是與生殖相關(guān)的重要臟腑。腎主生殖，藏先天之精；脾主水谷運(yùn)化，化生氣血，長(zhǎng)養(yǎng)胎兒。腎脾陽(yáng)氣不足，起不到溫煦的作用，胞宮便受寒邪所傷。 真正的中醫(yī)下診斷時(shí)，通常不說(shuō)“宮寒”，而會(huì)指出究竟是腎陽(yáng)虛還是脾陽(yáng)虛，這樣才能準(zhǔn)確地反映根本問(wèn)題。 吹空調(diào)受寒，多為實(shí)寒? “中醫(yī)說(shuō)寒，有虛寒，還有實(shí)寒。宮寒是一種虛癥的狀態(tài)，吹空調(diào)受涼，則是感受外邪，屬于實(shí)寒?！碧鞖饫淞耍永锏乃畷?huì)凝結(jié)成冰，人體內(nèi)的氣血也是這樣。 外界環(huán)境寒冷會(huì)使氣血凝滯，流動(dòng)不暢。有些女性受寒程度重的，氣血閉阻不通，易突發(fā)停經(jīng)；受寒稍輕一點(diǎn)的，經(jīng)期血塊多、顏色暗紅，常常伴隨下腹疼痛。 機(jī)體受寒，人體需要調(diào)動(dòng)自身正氣或借助艾灸等外力，驅(qū)散寒邪。寒邪驅(qū)散了，氣血才能逐漸恢復(fù)正常的流動(dòng)。所以女性受寒后，多見(jiàn)經(jīng)期延后、量少。 長(zhǎng)時(shí)間處在寒冷的環(huán)境，實(shí)寒可轉(zhuǎn)化為虛寒，但并非一定會(huì)如此。 正所謂正氣存內(nèi)，邪不可干，經(jīng)常坐辦公室的白領(lǐng)，做好保暖，多準(zhǔn)備件開(kāi)衫，少穿露肩露膝的衣服就可以了。 切記一點(diǎn)，在經(jīng)期或月經(jīng)剛剛結(jié)束過(guò)后，人體處于偏虛的狀態(tài)，一定要少吃生冷食品、不能洗冷水澡。 男子雖屬陽(yáng)，卻也不能承受溫度很低的空調(diào)。夏季陽(yáng)氣生發(fā)、本因向外「發(fā)泄」，卻被寒邪之氣壓制，時(shí)間一久必會(huì)影響到臟腑的陽(yáng)氣，脾腎之陽(yáng)首當(dāng)其沖。 加上久呆空調(diào)房不會(huì)出汗，男生們又只愛(ài)喝涼水，要反復(fù)通過(guò)小便排泄，本來(lái)可以休養(yǎng)生息的腎，卻要加倍的工作，腎虛在所難免。 臨床中我們發(fā)現(xiàn)隨著夏季的來(lái)臨，天氣也越來(lái)越熱，很多人都開(kāi)始吹空調(diào)了?？墒?，在吹了空調(diào)之后，一部分脾腎陽(yáng)虛患者卻覺(jué)得身體很不舒服。 一般情況下，不管是嚴(yán)重的脾腎陽(yáng)虛患者，還是輕微的脾腎陽(yáng)虛患者，身體都會(huì)出現(xiàn)四肢和腹部發(fā)冷，小便不利，舌頭有齒痕和腰膝酸軟等癥狀。如果這時(shí)患者在吹空調(diào)，那么就會(huì)讓更多的寒氣進(jìn)入到體內(nèi)，身體就需要花費(fèi)更多的精力來(lái)抵擋這些寒氣。在這樣的情況下，部分患者就會(huì)出現(xiàn)每次吹空調(diào)的時(shí)候夠覺(jué)得特別冷的情況。當(dāng)然，如果患者沒(méi)有出現(xiàn)這一現(xiàn)象，也不意味著身體就沒(méi)受到傷害。所以，在確診脾腎陽(yáng)虛之后，患者就應(yīng)該盡量避免吹空調(diào)，這樣才有利于身體的恢復(fù)。另外，除了不能吹空調(diào)之外，患者還需要做好四個(gè)注意事項(xiàng)，以免陽(yáng)虛問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。 首先，患者應(yīng)該多吃適合身體的食物。脾腎陽(yáng)虛就意味著患者的脾臟和腎臟都不太好，所以患者在平時(shí)就需要多核桃，狗肉，糯米，烏梅，羊肉，韭菜和海參等食物，這樣就能通過(guò)飲食溫補(bǔ)脾陽(yáng)和腎陽(yáng)。 其次，患者應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。對(duì)于脾腎陽(yáng)虛患者來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是患病之后必須要注意的一件事情。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能給直接改善患者的脾腎功能，加快患者體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣就能緩解患者的怕冷問(wèn)題。 最后，注意服藥。在脾腎陽(yáng)虛比較輕微的時(shí)候，大多數(shù)患者只能感受到身體微微有些不適，這也導(dǎo)致很多患者都不會(huì)采取任何措施調(diào)理脾腎陽(yáng)虛。面對(duì)這種情況，患者就得及時(shí)服用腎氣丸，補(bǔ)天靈片或附子理中丸等藥物調(diào)理脾腎。 在了解了脾腎陽(yáng)虛的四個(gè)注意事項(xiàng)和吹空調(diào)對(duì)身體的影響之后，患者就可以確定在身體未康復(fù)之前,都應(yīng)該盡量不吹空調(diào)病做好基本的調(diào)養(yǎng)事項(xiàng)，這樣才能盡快消除脾腎陽(yáng)虛帶來(lái)的腹痛，四肢發(fā)冷，腹瀉和腰膝酸軟等癥狀，避免身體因?yàn)檎{(diào)養(yǎng)不當(dāng)而出現(xiàn)嚴(yán)重的脾腎疾病。