隨著疫情的開放，很多上班族都出現(xiàn)了感染新冠的情況，出現(xiàn)了身上酸痛、乏力等不適，甚至還產(chǎn)生了很多的心理壓力。再加上，感染新冠之后，很多人都會出現(xiàn)渾身的不適，甚至有些人還可能會出現(xiàn)持續(xù)性高燒、渾身乏力酸痛等癥狀表現(xiàn)，影響正常的工作、使得門店處于無人打理的狀態(tài)。

有些人甚至害怕感染上這種疾病，從而選擇不出門網(wǎng)上購買日常的生活物資，每天都是處于一種擔心受怕的狀態(tài)。一方面是對工作以及賺錢的擔心，一方面是對新冠危害性的擔心，還有一方面是害怕自己什么時候會陽。而長期處于這些過多的擔憂，長期處于過度緊張、焦慮的狀態(tài)，便容易導致植物神經(jīng)紊亂的發(fā)生。

當長期的處于焦慮抑郁的情緒環(huán)境下，很多的很可能也就會伴隨一些軀體化的癥狀，這也就導致植物神經(jīng)功能紊亂疾病的出現(xiàn)，那么我們對植物神經(jīng)功能紊亂的認識有多少，植物神經(jīng)功能紊亂有哪些癥狀，又應(yīng)該如何預防呢？

什么是植物神經(jīng)紊亂？

植物神經(jīng)紊亂的實質(zhì)，是由于體內(nèi)的植物神經(jīng)系統(tǒng)失衡導致的一大組癥狀，而植物神經(jīng)包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大神經(jīng)系統(tǒng)。交感神經(jīng)，能讓人處于一種激動、過度活躍以及興奮的狀態(tài)；而副交感神經(jīng)則恰恰相反，它能使得人處于安靜、平穩(wěn)的狀態(tài)。

一般情況下，這兩種神經(jīng)系統(tǒng)處于相互協(xié)調(diào)、相互合作、相互均衡的狀態(tài)。但是，當一方出現(xiàn)問題之后，就容易導致兩者之間的關(guān)系以及制約不平衡，從而神經(jīng)系統(tǒng)秩序失衡，而神經(jīng)系統(tǒng)的失衡便容易導致身體出現(xiàn)一系列的不舒服的情況。

并且，植物神經(jīng)紊亂所導致的癥狀表現(xiàn)，通常去醫(yī)院檢查的時候，檢查報告往往是沒有相關(guān)的器質(zhì)性問題的，各項指標都沒有相關(guān)的變化。所以，我們?nèi)粘ＲＷo好植物神經(jīng)系統(tǒng)，防止它的紊亂，影響我們的生活。

患有植物神經(jīng)功能紊亂應(yīng)該如何預防呢？

1、進行適當?shù)倪\動　　我們在工作之余，不要總是悶頭玩電腦和手機，可以適當?shù)囟鄥⒓右恍w育鍛煉，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，緩解身心壓力，可達到預防各類神經(jīng)疾病出現(xiàn)的目的。

2、生活要有規(guī)律　　飲食睡眠要規(guī)律，不可暴飲暴食，早睡早起，不要熬夜或是通宵，看電視或是電腦的時候要注意節(jié)制，不要一坐就是數(shù)小時，良好的規(guī)律生活是保證健康的重要因素，也可抵御植物神經(jīng)紊亂來襲。

3、要及時的宣泄情緒　　在生活中遇到不如意的事情或是情緒低落時，不要總是悶在心里，要盡快想辦法及時宣泄出去，可以通過自我疏導，或是找朋友傾訴一下、大哭一場，通過合理的手段把心理的郁悶疏泄出來，能夠緩解自身的緊張情緒，從而有效預防植物神經(jīng)紊亂。

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