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緩解緊張焦慮,從養(yǎng)心開始,中醫(yī):保護心腦血管,每天五分鐘
2023-06-06 21:25 作者:
不寫就磙
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養(yǎng)心
1.極泉穴,以中指為中心,三指揉按各20-30次,還可以拍打四個八拍
2.少海穴,同樣20-30次,然后用手掌拍打各兩個八拍
3.神門穴 左右按揉
每天練習三次
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