緩解緊張焦慮，從養(yǎng)心開始，中醫(yī)：保護心腦血管，每天五分鐘
養(yǎng)心
1.極泉穴，以中指為中心，三指揉按各20-30次，還可以拍打四個八拍
2.少海穴，同樣20-30次，然后用手掌拍打各兩個八拍
3.神門穴 左右按揉
每天練習三次
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