課代表給大家劃重點(diǎn)啦

為什么午后經(jīng)常頭痛？為什么工作了一天后會頭痛？??????

總結(jié)

一，咖啡因戒斷

二，脫水

三，午睡

一，咖啡因戒斷

1，可能和個人體質(zhì)、咖啡飲用量、飲用時間有關(guān)

2，咖啡因戒斷和很多規(guī)律性頭疼有關(guān)

二，脫水

1，攝入不足和排出過多都會造成脫水

2，判斷方法：看尿黃不黃

顏色越黃代表要多喝水了

三，午睡

1，建議:熟悉自己身體，聽從身體的聲音

2，找到適合自己的午睡習(xí)慣，保持下去，不要隨意打破規(guī)律

3，應(yīng)該明確優(yōu)先級，不將就，學(xué)會自己創(chuàng)造有利條件